Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 37.4 | 3.44 | 2.42 | 0.44 |
| Порция | 150 г | 281 | 25.8 | 18.2 | 3.3 |
| Ладонь | 110 г | 206 | 18.9 | 13.3 | 2.42 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 187 ккал | 187 ккал | 9% |
| Белки | 17.2 г | 17.2 г | 23% |
| Жиры | 12.1 г | 12.1 г | 18% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 7.3 мг | 37% |
| В1 · тиамин | 0.18 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.8% |
| А · РЭ | 20 мкг | 2.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки) | Мясо | — | 187 | 17.2 | 12.1 | 2.2 |
| Голень куриная в соевом соусе со специями | Бакалея | ≈ 99% | 188 | 16.8 | 12.6 | 2 |
| Скумбрия | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 191 | 18 | 13 | 2.5 |
| тефтели с сыром и сливками | Молочные продукты | ≈ 98% | 187 | 15 | 10 | 4 |
| фарш куриный из бедра и грудки | Птица | ≈ 98% | 184 | 16.8 | 11.8 | 2 |
| Бефстроганов | Готовые_блюда | ≈ 97% | 190 | 16 | 12 | 4 |
| омлет1 -творог70,сыр15,яйца2,специи | Яйца | ≈ 97% | 182 | 16.9 | 11.6 | 2.4 |
| закуска из авокадо | Овощи | ≈ 95% | 187 | 11.8 | 14.2 | 3.8 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 95% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 95% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки) | — | 187 | 17.2 | 12.1 | 2.2 |
| Колбаса Зеленоградская | ≈ 100% | 187 | 17.2 | 12.1 | 2.2 |
| Колбаса Фуэт из утки с брусникой | ≈ 100% | 187 | 17 | 12 | 2.3 |
| говядина | ≈ 98% | 187 | 18.9 | 12.4 | 0 |
| Голяшка говяжья без кости | ≈ 98% | 187 | 18.9 | 12.4 | 0 |
| Колбаса "Покровская" | ≈ 98% | 190 | 16 | 12 | 2 |
| Паштет свино-куриный | ≈ 98% | 185 | 18 | 12 | 1 |
| фрикадельки курино-говяжьи | ≈ 98% | 187 | 19.2 | 11.9 | 0 |
| Зеленецкие | ≈ 97% | 188 | 17.2 | 12.1 | 0 |
| Колбаски Зырянские | ≈ 97% | 188 | 17.2 | 12.1 | 0 |
| лопатка говяжья халяль охлажденная | ≈ 97% | 186 | 18.5 | 12.5 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов