Детское питание, Овощи, свекла, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Овощи, свекла, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 6.8 | 0.26 | 0.02 | 1.16 |
| Ч. ложка | 5 г | 1.7 | 0.07 | 0.01 | 0.29 |
| Баночка | 100 г | 34 | 1.3 | 0.1 | 5.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 34 ккал | 2% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 5.8 г | 5.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 31 мкг | 7.8% |
| C · аскорбиновая | 2.4 мг | 2.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.1 мг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1.2% |
| В4 · холин | 4.8 мг | 1% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.13 мг | 0.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 0.2% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детские пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детские пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре из кукурузы | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре из мяса | 145 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Овощи, свекла, пюре | Бакалея | — | 34 | 1.3 | 0.1 | 5.8 |
| Морковь свежая | Овощи | ≈ 100% | 34 | 1.5 | 0.1 | 7 |
| Проростки семян пшеницы | Крупы и каши | ≈ 99% | 34 | 1.4 | 0.2 | 6.7 |
| рагу овощное с сельдереем | Готовые_блюда | ≈ 99% | 33 | 1.5 | 0.1 | 7.1 |
| малина замороженая | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 34 | 1.3 | 0.3 | 7 |
| Сок морковный | Напитки | ≈ 98% | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Фасоль стручковая (варёная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 98% | 35 | 1.9 | 0.3 | 7.9 |
| Десерт фруктовый Сила Традиции Ягодный микс | Сладости | ≈ 97% | 33 | 1.1 | 0.2 | 7.4 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| Слайсы "Злаковый коктейль" | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 34 | 1 | 0.3 | 7.2 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 96% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Овощи, свекла, пюре | — | 34 | 1.3 | 0.1 | 5.8 |
| Кобра | ≈ 99% | 34 | 1.5 | 0 | 6.3 |
| Томат домашний | ≈ 99% | 34 | 1.3 | 0.2 | 5.9 |
| Хренодер | ≈ 99% | 34 | 1.4 | 0.2 | 6.8 |
| Желе "Ух,тыж-ка" | ≈ 98% | 35 | 1.5 | 0 | 7 |
| Желе «Ух,ты ж-ка!» с радужными пузырьками | ≈ 98% | 35 | 1.5 | 0 | 7 |
| желе вишнёвое | ≈ 98% | 35 | 1.8 | 0.1 | 6.9 |
| Желе Ух,тыжка! | ≈ 98% | 34.7 | 1.5 | 0 | 7 |
| Томатное пюре Passata | ≈ 98% | 31 | 1.3 | 0.1 | 5.4 |
| Домашний кетчуп "Аппетитка" | ≈ 97% | 33 | 1.1 | 0.2 | 7.2 |
| Мужской каприз с хреном | ≈ 97% | 38 | 1.8 | 0.1 | 7.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов