Детское питание, Овощи, с грядки, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Овощи, с грядки, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 6.4 | 0.46 | 0.04 | 1.06 |
| Ч. ложка | 5 г | 1.6 | 0.12 | 0.01 | 0.27 |
| Баночка | 100 г | 32 | 2.3 | 0.2 | 5.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 32 ккал | 32 ккал | 2% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 5.3 г | 5.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 303 мкг | 34% |
| ★ К · филлохинон | 24.5 мкг | 20% |
| ★ В9 · фолаты | 40 мкг | 10% |
| C · аскорбиновая | 5.7 мг | 6.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.26 мг | 5.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4.1% |
| РР · НЭ | 0.78 мг | 3.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 3.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.52 мг | 3.5% |
| В4 · холин | 13.4 мг | 2.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детские пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детские пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре из кукурузы | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре из мяса | 145 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Овощи, с грядки, пюре | Бакалея | — | 32 | 2.3 | 0.2 | 5.3 |
| салат царский | Овощи | ≈ 99% | 32 | 2.1 | 0.2 | 5.2 |
| Фасоль стручковая, зеленая | Бобовые | ≈ 99% | 31 | 1.8 | 0.2 | 4.3 |
| Молоко 0.1% (обезжиренное) | Молочные продукты | ≈ 98% | 31 | 2 | 0.1 | 4.8 |
| Овощное рагу без масла | Готовые_блюда | ≈ 98% | 31 | 2.5 | 0.1 | 5.5 |
| Ежевика 4 сезона | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 31 | 2.1 | 0.4 | 4.6 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 97% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
| Чай чёрный с мёдом | Напитки | ≈ 97% | 32 | 2.6 | 0 | 5.3 |
| мусс малина прайм | Сладости | ≈ 96% | 34 | 2.6 | 0.4 | 5 |
| овощи с помидорами | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 32 | 2 | 0 | 6 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 95% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Овощи, с грядки, пюре | — | 32 | 2.3 | 0.2 | 5.3 |
| Горчица сарептская, соленая | ≈ 98% | 28 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
| крапива | ≈ 98% | 33 | 2.6 | 0.3 | 5.2 |
| Пюре из брокколи | ≈ 98% | 34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| Для рыбы delicadeza кулинарный шедевр | ≈ 97% | 32 | 3.1 | 0.2 | 9.3 |
| хрен столовый | ≈ 97% | 32 | 2.5 | 0 | 4.6 |
| соевый соус | ≈ 96% | 31 | 2 | 0 | 5.8 |
| Томатная паста | ≈ 96% | 35 | 1.7 | 0.3 | 4.9 |
| Томатный соус | ≈ 96% | 30 | 1.5 | 0.1 | 4.5 |
| Хрен столовый | ≈ 96% | 32 | 2.5 | 0.4 | 4.6 |
| Хренодер ядреный | ≈ 96% | 30 | 1.5 | 0.2 | 5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов