Детское питание, Обед, сладкий картофель (батат) с курицей, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, сладкий картофель (батат) с курицей, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 14.8 | 0.5 | 0.44 | 1.94 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.7 | 0.13 | 0.11 | 0.49 |
| Баночка | 100 г | 74 | 2.5 | 2.2 | 9.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 74 ккал | 74 ккал | 4% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 9.7 г | 9.7 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 216 мкг | 24% |
| В6 · пиридоксин | 0.14 мг | 6.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.33 мг | 6.6% |
| РР · НЭ | 1.04 мг | 5.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.58 мг | 3.9% |
| В4 · холин | 11.8 мг | 2.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| В12 · кобаламин | 0.05 мкг | 1.7% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| К · филлохинон | 1.3 мкг | 1.1% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детские пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детские пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре из кукурузы | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре из мяса | 145 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, сладкий картофель (батат) с курицей, пюре | Бакалея | — | 74 | 2.5 | 2.2 | 9.7 |
| Йогурт МакЛарин термостатный двухслойный с абрикосом и миндалем | Молочные продукты | ≈ 100% | 74 | 2.9 | 2.4 | 11.1 |
| Активия | Сладости | ≈ 99% | 73 | 3 | 2.2 | 10.3 |
| Каша рисовая с апельсиновой цедрой | Крупы и каши | ≈ 99% | 74 | 2.1 | 2.5 | 10.6 |
| Молочный коктейль | Напитки | ≈ 99% | 74 | 2.7 | 2.2 | 10.6 |
| котлеты картофельные | Овощи | ≈ 98% | 75 | 2 | 2.5 | 11 |
| Маффины творожные | Мясо | ≈ 98% | 78 | 2.9 | 2.5 | 10.9 |
| Салат из варёных овощей с консервированным ананасом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 76 | 2 | 2.5 | 10.4 |
| Соевый йогурт с вишней | Орехи и семена | ≈ 97% | 75 | 3.7 | 2 | 9.4 |
| Фасоль печеная с грибами | Бобовые | ≈ 97% | 75 | 3.5 | 2 | 10 |
| Мороженое Мохито | Мороженое | ≈ 96% | 74.1 | 2.4 | 2.8 | 16 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, сладкий картофель (батат) с курицей, пюре | — | 74 | 2.5 | 2.2 | 9.7 |
| Бифилайф Ам-Ам Мамина забота Яблоко и Банан | ≈ 98% | 76 | 2.9 | 2.5 | 10.5 |
| Йогурт Здрайверы мультифрукт 2.5% | ≈ 98% | 76 | 2.8 | 2.5 | 10.5 |
| Кашка Ам-Ам Мамина забота молочно-овсяная с клубникой | ≈ 98% | 75 | 2.8 | 2.5 | 10 |
| Коктейль молочный Агуша Я Сам! рис-груша-яблоко | ≈ 96% | 75 | 2.6 | 3 | 9.4 |
| Пюре Gerber Овощи с фрикадельками из говядины | ≈ 96% | 70 | 2.6 | 2.6 | 9.1 |
| Детское питание, Обед, картофель, с сыром и ветчиной, для детей, начинающих ходить | ≈ 95% | 78 | 3.5 | 2 | 12 |
| Йогурт Агуша детский с черносливом 2.6% | ≈ 95% | 82 | 2.8 | 2.6 | 11.8 |
| Йогурт Агуша питьевой с персиком 2.7% | ≈ 95% | 81 | 2.8 | 2.7 | 10.7 |
| Йогурт Агуша питьевой с черносливом 2.7% | ≈ 95% | 81 | 2.8 | 2.7 | 10.7 |
| Чемберленский соус | ≈ 95% | 73 | 1.2 | 2.3 | 11.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов