Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 17.8 | 0.05 | 0.28 | 3.96 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.95 | 0.02 | 0.1 | 1.32 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 119 ккал | 119 ккал | 6% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 26.4 г | 26.4 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В5 · пантотеновая | 0.77 мг | 15% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| К · филлохинон | 2.3 мкг | 1.9% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 1.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1.2% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
| РР · НЭ | 0.01 мг | 0% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная | Бакалея | — | 119 | 0.3 | 1.9 | 26.4 |
| мороженое щербет смородина | Мороженое | ≈ 99% | 120 | 0.5 | 2 | 26 |
| блинчики на крахмале | Готовые_блюда | ≈ 97% | 119 | 1.5 | 1 | 25.2 |
| конфеты Веселая Морковь | Сладости | ≈ 97% | 117.3 | 1.1 | 1.1 | 26 |
| смузи с брусникой и киви | Напитки | ≈ 97% | 118 | 1.3 | 1.1 | 23.3 |
| булочка французская | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 115 | 1.6 | 1.5 | 23.7 |
| Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая | Овощи | ≈ 96% | 121 | 1.5 | 0.9 | 25.1 |
| конфеты натуральные | Снеки | ≈ 96% | 117 | 1 | 1 | 26 |
| Рисовая каша 25.03 | Крупы и каши | ≈ 96% | 119 | 3.2 | 1.4 | 22.9 |
| Яблоко запечёное с мёдом | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 113 | 0.9 | 1.4 | 24.1 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 125 | 1.2 | 2 | 25.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата, Ранчо (фермерская), обезжиренная | — | 119 | 0.3 | 1.9 | 26.4 |
| Домашний бульон с курицей и овощами | ≈ 98% | 118 | 0.9 | 1.2 | 22 |
| приправа "домашний бульон" | ≈ 98% | 118 | 0.9 | 1.2 | 22 |
| Соус карри Rioba | ≈ 98% | 121 | 0.6 | 1.7 | 25 |
| Соус барбекю KFC | ≈ 97% | 120 | 0.8 | 1 | 26.9 |
| Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, обезжиренная | ≈ 95% | 115 | 1.5 | 1 | 23.8 |
| Приправа рыба | ≈ 95% | 120 | 3 | 1 | 24.4 |
| Соус кисло-сладкий | ≈ 95% | 120 | 0.6 | 0.6 | 28 |
| Барбекю соус | ≈ 94% | 120 | 1 | 0.3 | 28 |
| разрыхлитель для теста | ≈ 94% | 120 | 4 | 0.6 | 25 |
| Соус чили | ≈ 94% | 120 | 2.5 | 0.3 | 30.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов