Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 245 | 2.7 | 11.9 | 33.5 |
| Ломтик | 25 г | 61.3 | 0.68 | 2.98 | 8.38 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 245 ккал | 245 ккал | 12% |
| Белки | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Жиры | 11.9 г | 11.9 г | 18% |
| Углеводы | 33.5 г | 33.5 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В1 · тиамин | 0.15 мг | 10% |
| В9 · фолаты | 36 мкг | 9% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.3% |
| РР · НЭ | 1.19 мг | 6% |
| В5 · пантотеновая | 0.12 мг | 2.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.7% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту | Хлеб и выпечка | — | 245 | 2.7 | 11.9 | 33.5 |
| пирожное картошка | Сладости | ≈ 99% | 243 | 2.3 | 11.4 | 32.7 |
| специя La grille | Бакалея | ≈ 99% | 245 | 2.8 | 10.5 | 28 |
| Мороженое Шоколадный трюфель Extreme | Мороженое | ≈ 98% | 243 | 3.2 | 11.2 | 32.4 |
| Оладьи с яблоком | Готовые_блюда | ≈ 97% | 247 | 5.7 | 11.5 | 30.1 |
| сухарики с ветчиной и сыром | Снеки | ≈ 96% | 247 | 5.7 | 11 | 37.8 |
| Витаминная смесь | Орехи и семена | ≈ 95% | 238 | 4.1 | 11.1 | 33.3 |
| каша из хлопьев овсяных Геркулес со сливочным маслом | Крупы и каши | ≈ 95% | 244 | 8 | 9.9 | 29 |
| ЛИКЕР "VANA TALLINN CREAM CHOCOLATE" | Напитки | ≈ 95% | 250 | 3 | 8 | 19 |
| пасха курага-вишня лайт | Молочные продукты | ≈ 95% | 248 | 7 | 11 | 31.5 |
| ролы запеченые с угрем | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 247 | 6.3 | 9.1 | 24.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту | — | 245 | 2.7 | 11.9 | 33.5 |
| пирог с капустой ГК1 | ≈ 98% | 245 | 6.1 | 10.8 | 30.9 |
| Пирог три стакана с мандарином | ≈ 97% | 243 | 3.3 | 12.4 | 30.2 |
| Пирог тыквенный, промышленного изготовления | ≈ 97% | 243 | 3.9 | 9.8 | 33 |
| Пирожки с картошкой | ≈ 96% | 247 | 4.8 | 12.6 | 28.5 |
| Блины из кукурузной муки на молоке | ≈ 95% | 249 | 6.1 | 11.3 | 30.8 |
| Лепешки на кефире 1% с фасолью и грудинкой | ≈ 95% | 242 | 6.4 | 11.7 | 29 |
| Оладьи на кефире с яйцом | ≈ 95% | 243 | 6.1 | 12.3 | 27.3 |
| Пирог из кабачков Хуторянка | ≈ 95% | 250 | 4.8 | 12 | 30 |
| Пирог яблочный, промышленного изготовления, из обогащенной муки | ≈ 95% | 237 | 1.9 | 11 | 32.4 |
| Слойка Банан | ≈ 95% | 240 | 3.5 | 10 | 33 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов