Топпинг, клубничный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Топпинг, клубничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 38.1 | 0.03 | 0.02 | 9.84 |
| Ч. ложка | 5 г | 12.7 | 0.01 | 0.01 | 3.28 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 254 ккал | 254 ккал | 13% |
| Белки | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 65.6 г | 65.6 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 13.7 мг | 15% |
| В4 · холин | 9.8 мг | 2% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.05 мг | 1% |
| РР · НЭ | 0.16 мг | 0.8% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 0.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.6% |
| К · филлохинон | 0.7 мкг | 0.6% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Топпинг, клубничный | Бакалея | — | 254 | 0.2 | 0.1 | 65.6 |
| Ликер Апельсиновая водка | Напитки | ≈ 100% | 254 | 0 | 0 | 25 |
| Яблочное варенье | Сладости | ≈ 100% | 254 | 0.4 | 0 | 66.2 |
| Батон | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 256 | 0 | 0 | 52 |
| Райское яблоко | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 256 | 0 | 0 | 57 |
| грецкий орех варенье | Орехи и семена | ≈ 98% | 256 | 1.2 | 0.4 | 62 |
| Пюре ягодное | Крупы и каши | ≈ 98% | 250 | 0 | 0 | 62 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 98% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
| Ёкан, желе из бобов адзуки (японский десерт) | Бобовые | ≈ 94% | 260 | 3.3 | 0.1 | 60.7 |
| Рожок с повидлом постный | Мороженое | ≈ 94% | 253 | 5.3 | 1.5 | 54.6 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 94% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Топпинг, клубничный | — | 254 | 0.2 | 0.1 | 65.6 |
| Сироп из топинамбура | ≈ 100% | 254 | 0 | 0 | 63.5 |
| Сироп из топинамбура | ≈ 100% | 254 | 0 | 0 | 63.5 |
| Сироп топинамбура | ≈ 100% | 254 | 0 | 0 | 63.5 |
| Сироп топинамбура б/сахара с вишней | ≈ 100% | 254 | 0 | 0 | 69.5 |
| Соус десертный шоколадный | ≈ 100% | 254 | 0 | 0 | 64.3 |
| Варенье из инжира | ≈ 99% | 255 | 0 | 0 | 62 |
| конфитюр с ревеня | ≈ 99% | 256 | 0.3 | 0.1 | 63.4 |
| Сироп вишневый | ≈ 99% | 256 | 0.3 | 0.1 | 64 |
| Сироп карамельный | ≈ 99% | 255 | 0 | 0 | 70 |
| Топпинг, ананасовый | ≈ 99% | 253 | 0.1 | 0.1 | 66 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов