Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению, обезжиренный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению, обезжиренный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 14.1 | 0.21 | 0.06 | 3.2 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.7 | 0.07 | 0.02 | 1.07 |
| Стаканчик | 125 г | 118 | 1.75 | 0.5 | 26.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 94 ккал | 94 ккал | 5% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 21.3 г | 21.3 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.31 мкг | 10% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.2% |
| В4 · холин | 6.5 мг | 1.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.03 мг | 0.6% |
| РР · НЭ | 0.1 мг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению, обезжиренный | Бакалея | — | 94 | 1.4 | 0.4 | 21.3 |
| Грог | Напитки | ≈ 99% | 93.9 | 0.9 | 0.1 | 12 |
| Джекфрут (плод хлебного дерева) | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 94 | 1.4 | 0.3 | 22.4 |
| Десерт фруктовый клубничный мохито | Сладости | ≈ 98% | 94 | 2 | 0 | 21.5 |
| Картофель (запечённый) | Овощи | ≈ 98% | 93 | 2 | 0.1 | 21.6 |
| Хлебцы "Рисовые ягодное ассорти" (КБЖУ на 30 г) | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 92 | 1.5 | 0.2 | 20 |
| Шелковица с Памира с абрикосом | Снеки | ≈ 98% | 96 | 1.8 | 0.1 | 22.2 |
| крупа перловая на воде из пакетика | Крупы и каши | ≈ 97% | 94 | 2.7 | 0.3 | 20.1 |
| рожки | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 92 | 2.8 | 0.3 | 19.1 |
| Ролл Каппа маки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 90 | 1.7 | 0.7 | 19.2 |
| Курага вареная | Орехи и семена | ≈ 95% | 101 | 2.3 | 0.1 | 22.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению, обезжиренный | — | 94 | 1.4 | 0.4 | 21.3 |
| Кетчуп | ≈ 99% | 93 | 1.8 | 0.4 | 22.2 |
| кетчуп нежный | ≈ 98% | 93 | 1.3 | 0.2 | 20.9 |
| Кетчуп Хайнц томатный | ≈ 98% | 96 | 1.2 | 0.8 | 23.2 |
| Мини-хлебцы Агуша рисовые Груша | ≈ 98% | 91 | 1.4 | 0.2 | 19.8 |
| Мини-хлебцы Агуша рисовые Ягодное ассорти | ≈ 98% | 92 | 1.5 | 0.2 | 20 |
| Приправа 12 овощей и трав | ≈ 98% | 92 | 1.5 | 0.2 | 21 |
| Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению, обезжиренный | ≈ 98% | 93 | 1.9 | 0.3 | 20.6 |
| Терияки соус | ≈ 98% | 94 | 2.2 | 0 | 21.4 |
| Кетчуп итальянский | ≈ 97% | 95 | 1 | 0.1 | 23 |
| Кетчуп Мексиканский | ≈ 97% | 95 | 1 | 0.1 | 23 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов