Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная, без холестерина
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная, без холестерина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 21 | 0.15 | 1.2 | 2.4 |
| Ч. ложка | 5 г | 7 | 0.05 | 0.4 | 0.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 4.92 мг | 33% |
| ★ К · филлохинон | 34.8 мкг | 29% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.3% |
| В12 · кобаламин | 0.1 мкг | 3.3% |
| В4 · холин | 16 мг | 3.2% |
| А · РЭ | 18 мкг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.04 мг | 0.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная, без холестерина | Бакалея | — | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Кабачковая икра | Овощи | ≈ 100% | 140 | 1 | 7.9 | 15.5 |
| Основа для супа том ям | Готовые_блюда | ≈ 98% | 142 | 1.2 | 8 | 16.5 |
| торт венский голубика ежевика | Сладости | ≈ 98% | 140 | 1.5 | 8.5 | 15 |
| Бариста кофе большой | Напитки | ≈ 97% | 140.1 | 2.9 | 8 | 14.1 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный крем-брюле 7% | Молочные продукты | ≈ 96% | 139 | 3.5 | 7 | 15.4 |
| Фунчеза по-Корейски | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 140 | 1 | 6.5 | 20 |
| Овсяный пирог с яблоками | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 140 | 3 | 6 | 20 |
| рис на сковородке | Крупы и каши | ≈ 94% | 142 | 2.1 | 6.3 | 19.6 |
| Цеппелины | Мясо | ≈ 94% | 134 | 3 | 7 | 15 |
| мороженое бабл гам | Мороженое | ≈ 93% | 149 | 2.7 | 8 | 16.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная, без холестерина | — | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Паста том ям | ≈ 98% | 142 | 1.8 | 8 | 16.5 |
| Зелёная паста карри | ≈ 96% | 140 | 3.2 | 6.3 | 16 |
| Соус Жгучка | ≈ 96% | 135 | 2 | 7.1 | 14.6 |
| Приправа Мивина куриная | ≈ 95% | 141 | 0.5 | 6.7 | 19.6 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, салат из капусты | ≈ 95% | 144 | 0.9 | 8.6 | 13.7 |
| Лютеница Болгарская | ≈ 94% | 132 | 2.2 | 7 | 15 |
| маринад барбекю | ≈ 94% | 137 | 0.3 | 9.3 | 13 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LACTOFREE, LIPIL, с железом, жидкий концентрат, невосстановленный, с ARA (Арахидоновая кислота) и D | ≈ 93% | 132 | 2.7 | 7.1 | 14.4 |
| соус Chapchae | ≈ 93% | 140 | 2 | 10 | 11 |
| Соус WOK для фунчозы по-корейски | ≈ 93% | 140 | 2 | 10 | 11 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов