Заправка для салата, французская, низкокалорийная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата, французская, низкокалорийная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 34.1 | 0.06 | 1.95 | 4.05 |
| Ч. ложка | 5 г | 11.4 | 0.02 | 0.65 | 1.35 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 227 ккал | 227 ккал | 11% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 27 г | 27 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.86 мг | 19% |
| ★ К · филлохинон | 4.8 мкг | 4% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| В4 · холин | 4.6 мг | 0.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.03 мг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| Ликопин | 3843 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата, французская, низкокалорийная | Бакалея | — | 227 | 0.4 | 13 | 27 |
| Банан замороженный в шоколадной глазури | Сладости | ≈ 98% | 225.5 | 1.5 | 13.1 | 26 |
| Мороженое "Эскимос с черникой" | Мороженое | ≈ 98% | 228 | 2.6 | 12.6 | 26.1 |
| Круассан классический | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 228 | 3 | 12 | 27 |
| Гавайская смесь жареная | Овощи | ≈ 96% | 224 | 3.6 | 12.3 | 23.9 |
| Сливки взбитые 13% жирности, замороженные | Молочные продукты | ≈ 96% | 224 | 3 | 13.1 | 23.6 |
| светаево пломбир | Снеки | ≈ 95% | 230 | 3.5 | 14 | 23 |
| Картофель Деревенский Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 94% | 223 | 2.9 | 10.8 | 28.5 |
| Королевские дамплинги | Готовые_блюда | ≈ 94% | 227 | 6.9 | 13.7 | 20.2 |
| Рулет из семги с сыром и вялеными томатами | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 224 | 6.7 | 12 | 21 |
| хотстеры мини-сосиски в тесте | Мясо | ≈ 92% | 228.6 | 8.1 | 12.9 | 19.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата, французская, низкокалорийная | — | 227 | 0.4 | 13 | 27 |
| Заправка для салата, французская, обезжиренная, без соли | ≈ 97% | 233 | 0.6 | 13.5 | 28.2 |
| Заправка для салата, французская, обезжиренная | ≈ 95% | 222 | 0.6 | 11.5 | 29.7 |
| Maggi Бульон с лесными грибами | ≈ 93% | 220 | 1 | 10 | 26 |
| куриный бульон магги | ≈ 92% | 217 | 1.3 | 9.8 | 24.4 |
| горчица | ≈ 91% | 230 | 10 | 11 | 22 |
| Горчица ,,Столичная с хреном" | ≈ 91% | 224 | 8.9 | 10.7 | 20.8 |
| горчица Русская (Столичная). | ≈ 91% | 230 | 10 | 11 | 22 |
| Приправа Maggi Говяжий бульон на косточке | ≈ 91% | 218 | 3.8 | 9.8 | 28.1 |
| Фаст-фуд, сэндвич "Субмарина" с салатом из тунца | ≈ 91% | 228 | 11.6 | 10.9 | 21.6 |
| Фаст-фуд, тако | ≈ 91% | 226 | 8.9 | 12.7 | 16 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов