Заправка для салата, французская, обезжиренная, без соли
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата, французская, обезжиренная, без соли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 34.9 | 0.09 | 2.03 | 4.23 |
| Ч. ложка | 5 г | 11.7 | 0.03 | 0.68 | 1.41 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 233 ккал | 233 ккал | 12% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 13.5 г | 13.5 г | 20% |
| Углеводы | 28.2 г | 28.2 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.86 мг | 19% |
| К · филлохинон | 4.8 мкг | 4% |
| А · РЭ | 27 мкг | 3% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 2.8% |
| РР · НЭ | 0.47 мг | 2.3% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.6% |
| В5 · пантотеновая | 0.03 мг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| Ликопин | 2530 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата, французская, обезжиренная, без соли | Бакалея | — | 233 | 0.6 | 13.5 | 28.2 |
| мороженое Плодово-ягодное в шоколадной глазури с клубникой-вишней | Мороженое | ≈ 98% | 231 | 1.9 | 13.4 | 25.8 |
| Торт | Сладости | ≈ 97% | 233 | 3.7 | 10.6 | 23.8 |
| картофель фри маленькая | Овощи | ≈ 96% | 231 | 3 | 11 | 29 |
| Тарталетка лимонная | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 237 | 2.2 | 16.8 | 29.5 |
| светаево пломбир | Снеки | ≈ 95% | 230 | 3.5 | 14 | 23 |
| 1 пельмени | Готовые_блюда | ≈ 94% | 230 | 6 | 13 | 23 |
| Маковая начинка | Орехи и семена | ≈ 94% | 232 | 4.6 | 9.5 | 30 |
| Мороженое пломбир | Молочные продукты | ≈ 94% | 232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| перловая каша с картошкой | Крупы и каши | ≈ 94% | 232.7 | 0 | 9.6 | 32.9 |
| Цезарь Ролл | Фастфуд | ≈ 92% | 232 | 10 | 10.9 | 22.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата, французская, обезжиренная, без соли | — | 233 | 0.6 | 13.5 | 28.2 |
| Заправка для салата, французская, низкокалорийная | ≈ 97% | 227 | 0.4 | 13 | 27 |
| Горчица зеленый тюбик | ≈ 92% | 232 | 9.6 | 10.9 | 21.5 |
| Горчица Столичная | ≈ 92% | 232 | 9.6 | 10.9 | 21.5 |
| Заправка для салата, французская, обезжиренная | ≈ 92% | 222 | 0.6 | 11.5 | 29.7 |
| Приправа Maggi Дары природы | ≈ 92% | 231 | 4.7 | 8.8 | 32.8 |
| Приправа Maggi На второе для куриных крылышек барбекю | ≈ 92% | 231 | 4.7 | 8.8 | 32.8 |
| горчица | ≈ 91% | 230 | 10 | 11 | 22 |
| горчица Русская (Столичная). | ≈ 91% | 230 | 10 | 11 | 22 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и ветчиной | ≈ 91% | 233 | 10.6 | 14.1 | 16 |
| BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", без сыра | ≈ 91% | 233 | 10.7 | 12.8 | 16.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов