Заправка для салата, французская, обезжиренная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата, французская, обезжиренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 33.3 | 0.09 | 1.73 | 4.46 |
| Ч. ложка | 5 г | 11.1 | 0.03 | 0.58 | 1.49 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 11.5 г | 11.5 г | 17% |
| Углеводы | 29.7 г | 29.7 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 17.8 мкг | 15% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 6.7% |
| C · аскорбиновая | 4.8 мг | 5.3% |
| А · РЭ | 27 мкг | 3% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 2.8% |
| РР · НЭ | 0.47 мг | 2.3% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.6% |
| В4 · холин | 4 мг | 0.8% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| Ликопин | 2530 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата, французская, обезжиренная | Бакалея | — | 222 | 0.6 | 11.5 | 29.7 |
| Банана Сплит | Сладости | ≈ 98% | 222 | 3.4 | 10.4 | 28.2 |
| Картофель Деревенский Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 98% | 223 | 2.9 | 10.8 | 28.5 |
| Мороженое Хрещатик плодово-ягодное в кондитерской глазури 80г. | Мороженое | ≈ 98% | 218 | 0.7 | 11.1 | 28.7 |
| Яблочный йогуртовый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 221 | 4 | 10.1 | 28.5 |
| Манты с тыквой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 220 | 3.8 | 10.7 | 28.8 |
| Слойка с капустой | Снеки | ≈ 96% | 220 | 4.1 | 11 | 24.6 |
| Хашбраун из картофеля, замороженный, без добавок, приготовленный с масло канолы | Овощи | ≈ 96% | 219 | 2.7 | 11.6 | 25.3 |
| Гранола со вкусом «Йогурт и мюсли» | Крупы и каши | ≈ 95% | 219 | 4.2 | 9.2 | 30 |
| маковая масса с сухофруктами Helcom | Орехи и семена | ≈ 94% | 224 | 4.6 | 8 | 28 |
| Сливки взбитые 13% жирности, замороженные | Молочные продукты | ≈ 94% | 224 | 3 | 13.1 | 23.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата, французская, обезжиренная | — | 222 | 0.6 | 11.5 | 29.7 |
| Maggi Бульон с лесными грибами | ≈ 98% | 220 | 1 | 10 | 26 |
| куриный бульон магги | ≈ 96% | 217 | 1.3 | 9.8 | 24.4 |
| Заправка для салата, французская, низкокалорийная | ≈ 95% | 227 | 0.4 | 13 | 27 |
| кубики бульонные | ≈ 95% | 215 | 0.9 | 9.5 | 26 |
| Приправа Maggi Говяжий бульон на косточке | ≈ 95% | 218 | 3.8 | 9.8 | 28.1 |
| Maggi Говяжий бульон на косточке | ≈ 95% | 218 | 3.8 | 9.8 | 28.1 |
| Говяжий бульон | ≈ 93% | 220 | 7.5 | 8.5 | 28 |
| Горчица с апельсином | ≈ 93% | 224 | 4.2 | 7.5 | 31.2 |
| Горчица медовая | ≈ 92% | 219.2 | 8.2 | 9.4 | 25.5 |
| Горчица Сибирская ароматная | ≈ 92% | 222 | 10 | 10.9 | 21 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов