Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 16.5 | 0.05 | 0.66 | 2.78 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.5 | 0.02 | 0.22 | 0.93 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 4.4 г | 4.4 г | 7% |
| Углеводы | 18.5 г | 18.5 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.71 мг | 4.7% |
| ★ В4 · холин | 17.4 мг | 3.5% |
| В12 · кобаламин | 0.03 мкг | 1% |
| К · филлохинон | 1 мкг | 0.8% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.01 мг | 0.6% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| РР · НЭ | 0.04 мг | 0.2% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
| В5 · пантотеновая | 0 мг | 0.1% |
| Бетаин | 0.5 мг | — |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная | Бакалея | — | 110 | 0.3 | 4.4 | 18.5 |
| Батончик-мюсли "Худеем за неделю" | Сладости | ≈ 98% | 110 | 1.2 | 3.6 | 18 |
| Картофельное пюре (с молоком и маслом, приготовленное) | Овощи | ≈ 96% | 113 | 1.9 | 4.2 | 16.8 |
| каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 96% | 110 | 2.7 | 4.2 | 16 |
| Активиа Быстрый завтрак с овсянкой Яблоко-Груша | Молочные продукты | ≈ 95% | 110 | 3.6 | 3.1 | 16.7 |
| йогурт светофор соло | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 110 | 2.8 | 4.8 | 15.5 |
| МОРОЖЕНОЕ Летняя Фантазия (сухая смесь) | Мороженое | ≈ 95% | 109 | 3 | 3.5 | 16.3 |
| Пшённая каша на молоке | Готовые_блюда | ≈ 95% | 110 | 3.5 | 3.5 | 16 |
| Эспрессо маккиато Intense | Напитки | ≈ 95% | 110 | 3.2 | 3.5 | 16.4 |
| Смузи боул | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 107 | 2.8 | 4 | 15.6 |
| фасоль | Бобовые | ≈ 93% | 110 | 4.7 | 3 | 16.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная | — | 110 | 0.3 | 4.4 | 18.5 |
| имбирно-апельсиновый соус | ≈ 96% | 109 | 1.2 | 3.2 | 18.8 |
| Пудинг, шоколадный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке | ≈ 95% | 111 | 3.1 | 3.1 | 17.8 |
| Желе Рыжее чудо | ≈ 94% | 108 | 3.3 | 3.4 | 17.7 |
| Приправа Maggi Душистый пучок | ≈ 94% | 111 | 1.2 | 5.4 | 14.2 |
| Пудинг, банановый, обычный, приготовленный на цельном молоке | ≈ 94% | 111 | 2.7 | 2.9 | 18.4 |
| Пудинг, с кокосовым кремом, обычный, приготовленный на цельном молоке | ≈ 94% | 114 | 3 | 3.8 | 17.5 |
| томат.паста ящик астраханских помидоров | ≈ 94% | 110 | 4 | 3.5 | 15 |
| Томатная паста | ≈ 94% | 110 | 4 | 3.5 | 15 |
| Томатная паста | ≈ 94% | 110 | 4 | 3.5 | 15 |
| томатная паста ящик астраханских помидоров | ≈ 94% | 110 | 4 | 3.5 | 15 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов