Верблюжатина 1 категории
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Верблюжатина 1 категории». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 240 | 28.4 | 14.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 20.8 | 10.3 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 18.9 г | 18.9 г | 25% |
| Жиры | 9.4 г | 9.4 г | 14% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 2.3 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 10% |
| В6 · пиридоксин | 0.15 мг | 7.5% |
| В1 · тиамин | 0.11 мг | 7.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 5.3% |
| В9 · фолаты | 9 мкг | 2.3% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Экзотическое мясо»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотическое мясо» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изолят сывороточного белка Fonterra протеин | 377 | 90 | 1.5 | 1.2 |
| Буйволятина жареная | 342 | 33.4 | 23.2 | 0 |
| Купаты "Мергез" улитка (полуфабрикат замороженный мясной рубленный) | 312 | 12.8 | 29 | 0 |
| Голубиное мясо | 294 | 18.5 | 23.8 | 0 |
| Верблюжатина жареная | 281 | 33.3 | 16.5 | 0 |
| Буйволятина вареная | 276 | 30 | 17.4 | 0 |
| Медведь, приготовленный на медленном огне | 259 | 32.4 | 13.4 | 0 |
| Енот, запеченный | 255 | 29.2 | 14.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Верблюжатина 1 категории | Мясо | — | 160 | 18.9 | 9.4 | 0 |
| куриное бедро вареное без кожи | Птица | ≈ 100% | 160 | 21.2 | 10.7 | 0.1 |
| Сериолелла | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 160 | 19.4 | 9.2 | 0 |
| Филе бедра индейки | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 160 | 18 | 10 | 0 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 97% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Творог 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 159 | 16.7 | 9 | 2 |
| глазунья с мраморной ветчиной пава-пава | Яйца | ≈ 95% | 163 | 16.4 | 9.9 | 1.9 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 95% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Шаш | Напитки | ≈ 95% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 94% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Верблюжатина 1 категории | — | 160 | 18.9 | 9.4 | 0 |
| Верблюжатина | ≈ 100% | 160 | 18.9 | 9.4 | 0 |
| Рулька свиная передняя | ≈ 100% | 160 | 19 | 9.5 | 0 |
| Буженина из птицы | ≈ 99% | 160 | 20 | 9 | 0 |
| Буженина Фабрика Качества из мяса цыплят-бройлеров Традиционная запечённая | ≈ 99% | 160 | 20 | 9 | 0 |
| ветчина галант | ≈ 99% | 160 | 17.9 | 9.3 | 0 |
| говядина толстый край | ≈ 99% | 160 | 20 | 9 | 0 |
| Колбаски п/к " Пивчики оленьи" мясные колбаски | ≈ 99% | 160 | 17 | 9 | 0 |
| котлетное мясо из говядины | ≈ 99% | 160 | 19 | 9 | 0 |
| котлеты вернер | ≈ 99% | 160 | 19.4 | 9.2 | 0 |
| Фарш сытный (курино-говяжий) | ≈ 99% | 160 | 18.8 | 10 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов