Торт бисквитный с фруктовой начинкой
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Торт бисквитный с фруктовой начинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 42.8 | 0.59 | 0.39 | 9.19 |
| Ч. ложка | 5 г | 14.3 | 0.2 | 0.13 | 3.07 |
| Кусок | 100 г | 285 | 3.9 | 2.6 | 61.3 |
| Порция | 150 г | 428 | 5.85 | 3.9 | 91.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 285 ккал | 285 ккал | 14% |
| Белки | 3.9 г | 3.9 г | 5% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 61.3 г | 61.3 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 1 мг | 5% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| А · РЭ | 37 мкг | 4.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
| ★ Железо | 1.1 мг | 11% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Торт слоеный | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Пирожное песочное с кремом | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Торт миндальный | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой | Бакалея | — | 285 | 3.9 | 2.6 | 61.3 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой | Сладости | ≈ 100% | 285 | 3.9 | 2.6 | 61.3 |
| Хлеб Гурьевский | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 285 | 1.9 | 2.4 | 56.1 |
| слайсы ЭКО красота | Крупы и каши | ≈ 98% | 284 | 7.3 | 2 | 63.1 |
| Цикорий Мокко | Напитки | ≈ 98% | 286 | 6 | 2.6 | 59.6 |
| чернослив | Орехи и семена | ≈ 98% | 288 | 3.5 | 2.2 | 59 |
| Шиповник сухой | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 284 | 3.4 | 1.4 | 48.3 |
| снэк power disc | Снеки | ≈ 97% | 288 | 2.8 | 3.6 | 59.6 |
| Локшина | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 284 | 9 | 1 | 60 |
| Листы для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 95% | 286 | 9.8 | 3.2 | 52.8 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 94% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой | — | 285 | 3.9 | 2.6 | 61.3 |
| Шоколадный топпинг | ≈ 99% | 284 | 3.2 | 2.1 | 58.9 |
| Варенье абрикосовое | ≈ 98% | 285 | 1.8 | 4.4 | 59.5 |
| Магги для ежиков | ≈ 98% | 285 | 5.3 | 3.3 | 56 |
| Магги на второе для мясных ежиков | ≈ 98% | 285 | 5.3 | 3.3 | 56 |
| Приправа Maggi На второе для запеканки из макарон с мясом по-итальянски | ≈ 98% | 283 | 5 | 2.7 | 59 |
| Сочнаякурица в лимонном соусе по-сицилийски | ≈ 97% | 281 | 5.2 | 2.4 | 59.1 |
| Ваниль | ≈ 96% | 287 | 1.2 | 0.1 | 12.5 |
| Ванильный порошок | ≈ 96% | 287 | 1.2 | 0.1 | 12.5 |
| Приправа куриное филе по азиатски | ≈ 96% | 280 | 4 | 2 | 62 |
| Сочная курица по-сицилийски | ≈ 96% | 280 | 5 | 2.5 | 59 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов