Масло льняное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Масло льняное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 200 мл | 186 г | 1644 | 0.2 | 186 | 0 |
| Ст. ложка | 17 г | 150 | 0.02 | 17 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 44.2 | 0.01 | 5 | 0 |
| Бутылка 1 л | 930 г | 8221 | 1.02 | 930 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 884 ккал | 884 ккал | 44% |
| Белки | 0.11 г | 0.11 г | 0% |
| Жиры | 100 г | 100 г | 149% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Льняное масло»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Льняное масло» — сравните калорийность и БЖУ.
| Льняное масло Елея | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло льняное холодный отжим нераф 1 сорт | 900 | 0 | 83 | 0 |
| Льняное масло | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло льняное | 899.2 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло Льняное нерафинированное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло льняное нерафинированное | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Масло льняное | 898 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло льняное | 898 | 0 | 99.9 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Масло льняное | Масла и жиры | — | 884 | 0.1 | 100 | 0 |
| Масло соевое | Бобовые | ≈ 100% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Салатная заправка с орегано | Бакалея | ≈ 98% | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Шпик Украинский | Мясо | ≈ 97% | 890 | 1 | 98 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 892 | 0.2 | 99 | 0 |
| Жир тюленя, (Ларга, или пестрая нерпа), (Аляска) | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 894 | 0 | 99.3 | 0 |
| Какао-масло | Напитки | ≈ 95% | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
| Тыквенное масло | Орехи и семена | ≈ 94% | 896 | 0 | 99.5 | 0 |
| Шикозин | Сладости | ≈ 93% | 897 | 0.2 | 99.6 | 0 |
| масло подсолн | Крупы и каши | ≈ 92% | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Овощи по-китайски | Овощи | ≈ 55% | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Масло льняное | — | 884 | 0.1 | 100 | 0 |
| Жир кулинарный (шортенинг) для выпечки, на основе гидрогенизированного соевого, пальмового и хлопкового масел | ≈ 100% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Жир кулинарный (шортенинг) для жарки, жидкий, на основе частично гидрогенизированного соевого масла | ≈ 100% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Жир кулинарный (шортенинг) для жарки, на основе пальмового гидрогенизированного масла | ≈ 100% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Жир кулинарный, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового масел | ≈ 100% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| льняное масло | ≈ 100% | 884 | 0.1 | 86 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима | ≈ 100% | 884 | 0.1 | 100 | 0 |
| масло льняное сыродавленное нерафинированное | ≈ 100% | 884 | 0.1 | 86 | 0 |
| Масло овса | ≈ 100% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70% | ≈ 100% | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Хлопковое масло полностью гидрогенезированное, для пищевой промышленности | ≈ 100% | 884 | 0 | 100 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов