Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 109 | 9.99 | 6.71 | 1.31 |
| Порция | 150 г | 363 | 33.3 | 22.4 | 4.35 |
| Ладонь | 110 г | 266 | 24.4 | 16.4 | 3.19 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 242 ккал | 242 ккал | 12% |
| Белки | 22.2 г | 22.2 г | 30% |
| Жиры | 14.9 г | 14.9 г | 22% |
| Углеводы | 2.9 г | 2.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 6.03 мг | 30% |
| В12 · кобаламин | 0.55 мкг | 18% |
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 14% |
| В5 · пантотеновая | 0.6 мг | 12% |
| В6 · пиридоксин | 0.18 мг | 9.2% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 7.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 2.9% |
| В9 · фолаты | 10 мкг | 2.5% |
| А · РЭ | 21 мкг | 2.3% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи | Птица | — | 242 | 22.2 | 14.9 | 2.9 |
| Куриное филе в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 241 | 20.7 | 15.9 | 3.8 |
| Отбивные из свинины с сыром и луком | Мясо | ≈ 98% | 241 | 22.8 | 16.1 | 1 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 97% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| ПП хачапури | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 241 | 24 | 13.7 | 5.3 |
| Сыр адыгейский | Молочные продукты | ≈ 97% | 240 | 18.5 | 14 | 1.5 |
| филе скумбрии | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 244 | 20.9 | 16.2 | 3.2 |
| Маффин без сахара "Двойной шоколад" | Сладости | ≈ 95% | 240 | 15 | 13 | 6.5 |
| Мясные чипсы куриные утка по-пекински | Снеки | ≈ 95% | 238 | 22 | 16 | 0 |
| Бедро с кожей тушеное без бульона | Готовые_блюда | ≈ 94% | 246 | 28.3 | 14.6 | 0 |
| Сарделька (сосиска), из бобового заменителя мяса | Бобовые | ≈ 94% | 233 | 19.6 | 13.7 | 3.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи | — | 242 | 22.2 | 14.9 | 2.9 |
| Куриное филе бедра с приправой Карри с лемонграсс тушеное с молоком | ≈ 97% | 237 | 23.6 | 15.2 | 2.5 |
| Куриные ножки жареные | ≈ 97% | 240 | 24.1 | 17.1 | 0.9 |
| Индейка, спинка, запечённая | ≈ 96% | 244 | 26.6 | 14.4 | 0.2 |
| Куриная паровая котлетка с сыром | ≈ 96% | 245 | 22.3 | 17.2 | 0.4 |
| Куриный гуляш | ≈ 96% | 244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Курица в рукаве в сметане | ≈ 96% | 242 | 20 | 17.9 | 0.1 |
| Курица отварная, по 2-4 | ≈ 96% | 244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Курица сваренная целиком | ≈ 96% | 244 | 22.7 | 17 | 0 |
| Оладьи Куриные | ≈ 96% | 239 | 20 | 16.3 | 3.1 |
| Курица с кожей вареная на воде | ≈ 95% | 246 | 23 | 17 | 0.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов