Тимус говяжий, тушеный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тимус говяжий, тушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 479 | 32.8 | 37.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 351 | 24.1 | 27.5 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 319 ккал | 319 ккал | 16% |
| Белки | 21.9 г | 21.9 г | 29% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.51 мкг | 50% |
| ★ В5 · пантотеновая | 1.97 мг | 39% |
| C · аскорбиновая | 30.2 мг | 34% |
| В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| РР · НЭ | 1.84 мг | 9.2% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тимус говяжий, тушеный | Мясо | — | 319 | 21.9 | 25 | 0 |
| Сыр Endorf Tulyere | Молочные продукты | ≈ 99% | 320 | 23 | 25 | 0 |
| филе бедра вареное | Птица | ≈ 98% | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| Шпроты в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 320 | 18 | 28 | 0 |
| Веганская колбаса "Сервелат Фирменный" | Крупы и каши | ≈ 96% | 314 | 20.2 | 24.6 | 2.2 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 96% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| Куриные крылья жареные | Фастфуд | ≈ 95% | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Печенье протеиновое "Кокос" | Сладости | ≈ 95% | 320 | 24 | 20 | 4 |
| Соус вителло тонато | Бакалея | ≈ 95% | 323 | 16.7 | 24.7 | 1.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тимус говяжий, тушеный | — | 319 | 21.9 | 25 | 0 |
| Баранина жареная | ≈ 99% | 320 | 20 | 24 | 0 |
| колбаса "Пепперони" | ≈ 99% | 320 | 24 | 25 | 0 |
| шашлык из свиной шеи | ≈ 99% | 320 | 20 | 24 | 0.5 |
| колбаса ДЕЛЬ ТОРО ПРЕЗЕНТО | ≈ 98% | 321 | 24 | 25 | 0 |
| Ребра, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь дл 1/8'' жира, жаренная | ≈ 98% | 317 | 19.9 | 25.7 | 0 |
| Свинина, плечевая часть, запечённая | ≈ 98% | 317 | 23.5 | 24 | 0 |
| Говядина сортовая, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | ≈ 97% | 315 | 22.7 | 24.2 | 0 |
| Говядина сортовая, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная | ≈ 97% | 323 | 22.8 | 25 | 0 |
| Мясные шарики | ≈ 97% | 317 | 19.4 | 26.7 | 0.1 |
| Ребрышки в маринаде | ≈ 97% | 320 | 19 | 26 | 3.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов