Дайкири, приготовленный по рецепту 28% об.
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Дайкири, приготовленный по рецепту 28% об.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 558 | 0.3 | 0.3 | 20.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 186 ккал | 186 ккал | 9% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 6.8 г | 6.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 1.6 мг | 1.8% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.9% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.02 мг | 0.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.01 мг | 0.3% |
| РР · НЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 0.2% |
| К · филлохинон | 0.1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Коктейли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Коктейли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Апероль Шприц (Aperol Spritz) | 560 | 0.1 | 0 | 48.8 |
| Коктейль BALANCER DAILY со вкусом «Ванильный пломбир» | 420 | 39 | 15 | 29 |
| Пртотеиновый коктейль | 400 | 80 | 3.3 | 10 |
| Коктейль белково-ванил.Леовит | 400 | 25 | 16 | 41 |
| Коктейль белково-шоколадный | 388 | 25 | 14.5 | 37.5 |
| протеиновый коктейль | 387 | 25 | 15 | 38 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| Коктейль, виски сауэр, микс, порошок | 383 | 0.6 | 0.1 | 97.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Дайкири, приготовленный по рецепту 28% об. | Напитки | — | 186 | 0.1 | 0.1 | 6.8 |
| Джем клубничный | Бакалея | ≈ 99% | 187 | 0.5 | 0.5 | 45 |
| Черная смородина протёртая с сахаром | Сладости | ≈ 99% | 186 | 0.6 | 0.2 | 44.3 |
| Цукаты из кабачков | Орехи и семена | ≈ 98% | 185 | 0.6 | 0.2 | 46.8 |
| черноплодка с сахаром | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 186 | 0 | 0 | 40 |
| Яблочные конфеты | Снеки | ≈ 98% | 186 | 1.1 | 1.4 | 42.3 |
| белковый крем с желатином | Яйца | ≈ 95% | 191 | 2.9 | 0 | 45.1 |
| Лук белый | Овощи | ≈ 95% | 178 | 1.4 | 0.1 | 42.6 |
| соус терияки (для глазировки) | Масла и жиры | ≈ 95% | 182 | 3.8 | 0 | 41.7 |
| черемуховая мука заваренная с сахаром | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 192 | 2.1 | 0 | 46 |
| Мороженое Эскимо с манго и личи | Мороженое | ≈ 93% | 190 | 2.5 | 2 | 41 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Дайкири, приготовленный по рецепту 28% об. | — | 186 | 0.1 | 0.1 | 6.8 |
| Вишневая наливка | ≈ 99% | 187 | 0.3 | 0.2 | 14.8 |
| Клюква на коньяке | ≈ 98% | 186 | 0 | 0 | 17.9 |
| Водка 32" | ≈ 96% | 189 | 0 | 0 | 3.8 |
| Коктейль коньячный Монте Шоко Вишня | ≈ 96% | 190 | 0 | 0 | 5 |
| Коктейль на основе коньяка Monte Choco Шоколад ... | ≈ 96% | 190 | 0 | 0 | 5 |
| Коктейль Monte Choco Chocolate | ≈ 96% | 190 | 0 | 0 | 5 |
| Лимонад, замороженный концентрат, розовый | ≈ 96% | 192 | 0.2 | 0.7 | 48.6 |
| Морс облепиховый концентрированный САВА | ≈ 96% | 190 | 0 | 0 | 48 |
| Ананасовый сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный | ≈ 95% | 179 | 1.3 | 0.1 | 43.6 |
| НАСТОЙКА БРУСНИЧНАЯ | ≈ 95% | 180 | 0 | 0 | 18 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов