Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 58 | 2.4 | 0.4 | 10 |
| Кружка | 200 г | 58 | 2.4 | 0.4 | 10 |
| Бутылка 1,5 л | 1500 г | 435 | 18 | 3 | 75 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 29 ккал | 29 ккал | 1% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 6.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6% |
| В12 · кобаламин | 0.09 мкг | 3% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.3% |
| РР · НЭ | 0.09 мг | 0.4% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Квас, какао и цикорий»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квас, какао и цикорий» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао-масло | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
| Какао тёртое | 607 | 13.5 | 54 | 17.8 |
| Какао-крупка | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Какао | 428 | 4.8 | 9.5 | 76.2 |
| какао капучино | 426 | 9.8 | 9.5 | 77 |
| Какао-порошок алкализованный Продукты XXII века | 417 | 24 | 11 | 52.6 |
| Какао-порошок | 416 | 24.5 | 12 | 52.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде | Напитки | — | 29 | 1.2 | 0.2 | 5 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 99% | 28 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
| Томаты черри в банке | Овощи | ≈ 99% | 29 | 1.5 | 0.2 | 6.1 |
| Хренодер | Бакалея | ≈ 99% | 29 | 1.6 | 0.3 | 6.3 |
| Гречка на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 28 | 1.2 | 0.3 | 5.7 |
| Лимон без цедры, сырые | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 29 | 1.1 | 0.3 | 6.5 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 98% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 98% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
| варенники с квашеной капустой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 32 | 1.4 | 0.4 | 6.2 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Ягодное желе | Сладости | ≈ 97% | 26 | 0.9 | 0.3 | 4.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде | — | 29 | 1.2 | 0.2 | 5 |
| Бузинный сок | ≈ 98% | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| чай зеленый | ≈ 98% | 29 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Квас Домашний | ≈ 97% | 31 | 1.5 | 0.1 | 6 |
| Пиво светлое Бад Лайт 4,1% об., BUD LIGHT | ≈ 97% | 29 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| пиво THURINGER | ≈ 97% | 33 | 0.4 | 0.1 | 2 |
| Смузи ягодно-зеленый | ≈ 97% | 31.2 | 1 | 0.3 | 6 |
| Морковный фрэш | ≈ 96% | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Отжатый кабачок | ≈ 96% | 28 | 0.7 | 0.3 | 5.3 |
| Сок томатный | ≈ 96% | 28 | 1.4 | 0 | 5.7 |
| Сок томатный с мякотью с сахаром и солью восстановленный стерилизованный гомогенизированный асептически упакованный | ≈ 96% | 25 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов