Фруктовый пунш, сок-напиток, замороженный концентрат, приготовленный на воде
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фруктовый пунш, сок-напиток, замороженный концентрат, приготовленный на воде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 126 | 0.3 | 0.6 | 34.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 42 ккал | 42 ккал | 2% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 11.4 г | 11.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 4.8 мг | 5.3% |
| ★ В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.03 мг | 0.5% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| РР · НЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| В1 · тиамин | 0 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Коктейли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Коктейли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Апероль Шприц (Aperol Spritz) | 560 | 0.1 | 0 | 48.8 |
| Коктейль BALANCER DAILY со вкусом «Ванильный пломбир» | 420 | 39 | 15 | 29 |
| Пртотеиновый коктейль | 400 | 80 | 3.3 | 10 |
| Коктейль белково-ванил.Леовит | 400 | 25 | 16 | 41 |
| Коктейль белково-шоколадный | 388 | 25 | 14.5 | 37.5 |
| протеиновый коктейль | 387 | 25 | 15 | 38 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| Коктейль, виски сауэр, микс, порошок | 383 | 0.6 | 0.1 | 97.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фруктовый пунш, сок-напиток, замороженный концентрат, приготовленный на воде | Напитки | — | 42 | 0.1 | 0.2 | 11.4 |
| Детское питание, Сок, яблочный с вишней | Бакалея | ≈ 99% | 41 | 0.1 | 0.2 | 9.9 |
| Опунция (кактус), сырые (индейцы северных великих равнин) | Овощи | ≈ 99% | 42 | 0.1 | 0.1 | 4.9 |
| Суп фруктовый из яблок | Готовые_блюда | ≈ 99% | 42 | 0.1 | 0.1 | 11.8 |
| Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 42 | 0.2 | 0.1 | 10.2 |
| Фруктовый десерт яблоко малина черника арония | Сладости | ≈ 98% | 42 | 0.4 | 0 | 10.6 |
| Напиток 7UP Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 43 | 0 | 0 | 10.7 |
| пиво жатецкий гусь | Птица | ≈ 97% | 40 | 0 | 0 | 3 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | ≈ 96% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
| маленькое счастье фруктовый салатик пюре, д.пит | Снеки | ≈ 96% | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 95% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фруктовый пунш, сок-напиток, замороженный концентрат, приготовленный на воде | — | 42 | 0.1 | 0.2 | 11.4 |
| Актуаль | ≈ 99% | 41 | 0.3 | 0.1 | 9.7 |
| Актуаль апельсин-манго | ≈ 99% | 41 | 0.3 | 0.1 | 9.7 |
| Актуаль лайм | ≈ 99% | 43 | 0.3 | 0.1 | 10.2 |
| Газированный напиток, кола, с высоким содерж. кофеина | ≈ 99% | 42 | 0 | 0.3 | 10.4 |
| Кола | ≈ 99% | 42 | 0 | 0.3 | 10.4 |
| Лимонад, замороженный концентрат, розовый, приготовленный на воде | ≈ 99% | 43 | 0.1 | 0.2 | 10.7 |
| Морс из чёрной смородины | ≈ 99% | 42 | 0.2 | 0.1 | 10 |
| Напиток сывороточный пастеризованный с витаминами и минералами, с соком апельсина, со вкусом киви, мяты и карамболы "Неоновый мохито". | ≈ 99% | 41 | 0.3 | 0.1 | 9.7 |
| Сывороточный напиток арбуз-дыня | ≈ 99% | 42 | 0.3 | 0.1 | 10 |
| Сывороточный напиток яблоко-гранат-лайм | ≈ 99% | 42 | 0.3 | 0.1 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов