Кола
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кола». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 105 | 0 | 0.63 | 25.9 |
| Банка 0,33 л | 330 г | 139 | 0 | 0.83 | 34.2 |
| Бутылка | 500 г | 210 | 0 | 1.25 | 51.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 42 ккал | 42 ккал | 2% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0.25 г | 0.25 г | 0% |
| Углеводы | 10.4 г | 10.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Газированные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Газированные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Напиток, со вкусом лимонада, порошок | 380 | 0 | 1 | 97.9 |
| Ля Фантаж горячий | 376 | 2.9 | 18 | 50.3 |
| Лимонад, порошок | 376 | 0 | 1.1 | 97.2 |
| Лимонад, замороженный концентрат, белый | 196 | 0.2 | 0.7 | 49.6 |
| Лимонад, замороженный концентрат, розовый | 192 | 0.2 | 0.7 | 48.6 |
| Ля Фантаж холодный | 162.3 | 0.7 | 1.6 | 36.6 |
| спрайт | 102 | 0 | 0 | 26 |
| Коктейль винный газированный "MACCALLISTER WHISKEY-COLA (Маккаллистер Виски-Кола)" | 90 | 0 | 0 | 10 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кола | Напитки | — | 42 | 0 | 0.3 | 10.4 |
| Детское питание, Сок, яблочный с вишней | Бакалея | ≈ 99% | 41 | 0.1 | 0.2 | 9.9 |
| Опунция (кактус), сырые (индейцы северных великих равнин) | Овощи | ≈ 99% | 42 | 0.1 | 0.1 | 4.9 |
| Сок киви | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 41 | 0 | 0.3 | 10 |
| Суп фруктовый из яблок | Готовые_блюда | ≈ 99% | 42 | 0.1 | 0.1 | 11.8 |
| Фруктовый десерт яблоко малина черника арония | Сладости | ≈ 98% | 42 | 0.4 | 0 | 10.6 |
| Напиток 7UP Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 43 | 0 | 0 | 10.7 |
| маленькое счастье фруктовый салатик пюре, д.пит | Снеки | ≈ 96% | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| пиво жатецкий гусь | Птица | ≈ 96% | 40 | 0 | 0 | 3 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 95% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | ≈ 95% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кола | — | 42 | 0 | 0.3 | 10.4 |
| Газированный напиток, кола, с высоким содерж. кофеина | ≈ 100% | 42 | 0 | 0.3 | 10.4 |
| Лимонад, замороженный концентрат, розовый, приготовленный на воде | ≈ 99% | 43 | 0.1 | 0.2 | 10.7 |
| Морс из чёрной смородины | ≈ 99% | 42 | 0.2 | 0.1 | 10 |
| Сок киви | ≈ 99% | 41 | 0 | 0.3 | 10 |
| Сывороточный напиток арбуз-дыня | ≈ 99% | 42 | 0.3 | 0.1 | 10 |
| Сывороточный напиток яблоко-гранат-лайм | ≈ 99% | 42 | 0.3 | 0.1 | 10 |
| Фруктовый пунш, сок-напиток, замороженный концентрат, приготовленный на воде | ≈ 99% | 42 | 0.1 | 0.2 | 11.4 |
| Актуаль лайм | ≈ 98% | 43 | 0.3 | 0.1 | 10.2 |
| йогуртно-овсяный напиток | ≈ 98% | 43 | 0.3 | 0.2 | 10 |
| Сок нони | ≈ 98% | 44 | 0.1 | 0.3 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов