Пирог, желтый, сухая смесь, легкий
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, желтый, сухая смесь, легкий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 404 | 4.7 | 5.5 | 82.8 |
| Ломтик | 25 г | 101 | 1.18 | 1.38 | 20.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 404 ккал | 404 ккал | 20% |
| Белки | 4.7 г | 4.7 г | 6% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 82.8 г | 82.8 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 126 мкг | 32% |
| В2 · рибофлавин | 0.21 мг | 12% |
| В1 · тиамин | 0.17 мг | 11% |
| РР · НЭ | 1.57 мг | 7.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.33 мг | 6.5% |
| В12 · кобаламин | 0.11 мкг | 3.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.3% |
| А · РЭ | 4 мкг | 0.4% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, желтый, сухая смесь, легкий | Хлеб и выпечка | — | 404 | 4.7 | 5.5 | 82.8 |
| Ирис | Сладости | ≈ 100% | 404 | 4.8 | 5.7 | 83.6 |
| Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая | Бакалея | ≈ 98% | 404 | 8.7 | 4.2 | 78.9 |
| Гранола с вишней | Крупы и каши | ≈ 97% | 405 | 8 | 7 | 81 |
| Попкорн CorinCorn Premium Ванильная карамель | Снеки | ≈ 97% | 400 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| Каппучино Nescafe strawberry kiss | Напитки | ≈ 96% | 407 | 1.1 | 7.6 | 81.8 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 93% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 89% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 89% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, желтый, сухая смесь, легкий | — | 404 | 4.7 | 5.5 | 82.8 |
| Сухари Киевские | ≈ 97% | 402 | 9.6 | 4.7 | 82.2 |
| Мини-сушки с маком | ≈ 96% | 403 | 11.2 | 6.1 | 75.8 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Кокосовый торт | ≈ 96% | 400 | 5 | 7 | 80 |
| Сушки чайные малютка | ≈ 96% | 404 | 10 | 7.5 | 74 |
| Хлебные палочки Manifesto простые | ≈ 96% | 404 | 11 | 6.8 | 74.8 |
| Хлебные палочки Manifesto с кунжутом | ≈ 96% | 404 | 11 | 6.8 | 74.8 |
| Хлебные палочки Manifesto с маком | ≈ 96% | 404 | 11 | 6.8 | 74.8 |
| Хлебные палочки Manifesto с ржаным вкусом | ≈ 96% | 404 | 11 | 6.8 | 74.8 |
| Хлебные палочки Manifesto с солью | ≈ 96% | 404 | 11 | 6.8 | 74.8 |
| Хлебные палочки Manifesto с сыром | ≈ 96% | 404 | 11 | 6.8 | 74.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов