Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Эскимо/рожок | 75 г | 122 | 3.15 | 3.68 | 19.7 |
| Порция | 100 г | 163 | 4.2 | 4.9 | 26.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 163 ккал | 163 ккал | 8% |
| Белки | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 26.3 г | 26.3 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.58 мкг | 19% |
| ★ В5 · пантотеновая | 0.73 мг | 15% |
| В2 · рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| В9 · фолаты | 18 мкг | 4.5% |
| В4 · холин | 19.6 мг | 3.9% |
| А · РЭ | 27 мкг | 3% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.7% |
| РР · НЭ | 0.5 мг | 2.5% |
| C · аскорбиновая | 0.9 мг | 1% |
| К · филлохинон | 0.5 мкг | 0.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 0.2% |
| Ретинол | 0.03 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Эскимо и рожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эскимо и рожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| рожок пшеничный | 420 | 11 | 15 | 59 |
| рожок коровка со сгущенкой | 400 | 4 | 24 | 42 |
| Рожок с нежнейшей варенкой | 400 | 4 | 24 | 42 |
| Рожок с варенкой | 400 | 4 | 24 | 42 |
| Рожок с шоколадной варенкой | 393 | 4 | 24 | 41 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Мороженое пломбир-эскимо с маком и кунжутом 100 гр | 375 | 6.1 | 29.8 | 20.7 |
| Рожок песочный с маком | 373 | 6.1 | 2.9 | 78.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке | Мороженое | — | 163 | 4.2 | 4.9 | 26.3 |
| Морковно-апельсиновые маффины | Сладости | ≈ 99% | 163 | 5.2 | 4.6 | 25.1 |
| Клецки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 160 | 5 | 4.8 | 25.8 |
| Молочный коктейль клубничный | Напитки | ≈ 98% | 160 | 4.1 | 4.3 | 25.1 |
| гречка с морковью и луком на сковороде | Крупы и каши | ≈ 97% | 160 | 4.9 | 4.6 | 24.9 |
| Картофель-фри, фигурной или прямой порезки, с добавлением соли в процессе жарки, замороженный, после приготовления в духовке | Овощи | ≈ 97% | 161 | 2.5 | 5.1 | 25.2 |
| Макароны (Анеллини) вареные с маслом раст. | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 160 | 4.5 | 4.4 | 26.4 |
| Ризотто | Готовые_блюда | ≈ 97% | 160 | 4 | 5 | 24 |
| Горчица русская острая | Бакалея | ≈ 96% | 162 | 5.7 | 5.3 | 22 |
| Десерт мороженое Рожок Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 157 | 4.2 | 4.2 | 25.5 |
| Черёмуха виргинская, северо-американская | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 162 | 3 | 1.7 | 13.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке | — | 163 | 4.2 | 4.9 | 26.3 |
| McDONALD'S, обезжиренное ванильное мороженое, рожок | ≈ 99% | 162 | 4.2 | 4.9 | 26.3 |
| Мороженное шоколадное "Стаканчик" | ≈ 98% | 160 | 4 | 5 | 25 |
| Мороженое банановое стаканчик | ≈ 98% | 160 | 3.5 | 5 | 25 |
| Мороженное стаканчик ванильный | ≈ 97% | 167 | 3.8 | 5.1 | 26.5 |
| Мороженое "Клубника со сливками" | ≈ 97% | 167 | 3.2 | 5.2 | 26.9 |
| Мороженое Дыня | ≈ 97% | 163 | 1.7 | 5.3 | 27 |
| Мороженое снежка шоколадное | ≈ 97% | 165 | 4.5 | 5.6 | 24.1 |
| Мороженое Стожок стаканчик | ≈ 97% | 161.4 | 4.7 | 5.3 | 23.6 |
| мороженое mini Fruities waldfrucht-exotic | ≈ 97% | 163 | 2.1 | 5.8 | 24.9 |
| McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с печеньем "OREO" | ≈ 97% | 165 | 4 | 5.7 | 25.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов