Пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 52.5 | 0.12 | 0.14 | 12.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 17.5 | 0.04 | 0.05 | 4.2 |
| Стаканчик | 125 г | 438 | 1 | 1.13 | 105 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 83.9 г | 83.9 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.05 мкг | 1.7% |
| К · филлохинон | 1.7 мкг | 1.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.05 мг | 0.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 0.5% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.3% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| В4 · холин | 1.1 мг | 0.2% |
| РР · НЭ | 0.01 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пудинги и желе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пудинги и желе» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь | Бакалея | — | 350 | 0.8 | 0.9 | 83.9 |
| Саго | Крупы и каши | ≈ 100% | 350 | 1 | 0.7 | 85 |
| Кленовый соус для блинов | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 0 | 0 | 88 |
| макароны безбелковые домашние | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 351 | 0.5 | 1 | 85 |
| Мука из зелёных бананов | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 350 | 2.4 | 0 | 83 |
| мука смесь | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 350 | 2.1 | 0.5 | 86 |
| Органический манго, сладкий и терпкий суперснек | Снеки | ≈ 99% | 350 | 2.5 | 0 | 85 |
| пастила с ароматом ванили | Сладости | ≈ 99% | 350 | 0.5 | 0.5 | 87 |
| тыква сушеная | Овощи | ≈ 99% | 350 | 2.6 | 0.2 | 78 |
| цукаты ананс | Орехи и семена | ≈ 99% | 350 | 0 | 0 | 88 |
| Beauty-напиток BALANCER ALOE | Напитки | ≈ 99% | 350 | 0 | 0 | 82.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, быстрого приготовления, сухая смесь | — | 350 | 0.8 | 0.9 | 83.9 |
| Крахмал кукурузный | ≈ 100% | 350 | 1 | 0.5 | 85 |
| Кукурузный крахмал | ≈ 100% | 350 | 1 | 0.5 | 85 |
| Пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, обычный, сухая смесь | ≈ 99% | 351 | 1.6 | 0.1 | 85.1 |
| Разрыхлитель | ≈ 99% | 350 | 3 | 0.3 | 84 |
| Сироп из плодов шиповника с витамином С | ≈ 99% | 350 | 0 | 0 | 87 |
| Смесь для приг. творожной запеканки и сырников | ≈ 99% | 350 | 2.7 | 0 | 87.6 |
| Ванилин | ≈ 98% | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
| Пудинг Dr.Oetker классический с ванильным вкусом | ≈ 98% | 349 | 0.3 | 0 | 87 |
| Смесь "белый хлеб" без глютена | ≈ 98% | 350 | 4.5 | 0.5 | 81 |
| Сироп карамель | ≈ 97% | 352 | 0 | 0 | 88 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов