Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 54.2 | 0.06 | 6 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.1 | 0.02 | 2 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 361 ккал | 361 ккал | 18% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 40 г | 40 г | 60% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 53.7 мкг | 45% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.19 мг | 15% |
| В12 · кобаламин | 0.12 мкг | 4% |
| В4 · холин | 9 мг | 1.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.06 мг | 1.2% |
| А · РЭ | 8 мкг | 0.9% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.5% |
| В6 · пиридоксин | 0 мг | 0.1% |
| РР · НЭ | 0.01 мг | 0.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Майонез»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Майонез» — сравните калорийность и БЖУ.
| майонез оливковый дом. | 749 | 3.5 | 81.3 | 0.8 |
| Майонез домашний | 724 | 2.5 | 78.9 | 0.7 |
| Майонез Золотой | 722 | 1 | 78.5 | 2.3 |
| Майонез, с соевым и сафлоровым маслом и солью | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез Delikatess | 715 | 0.9 | 77.7 | 2.6 |
| Домашний майонез | 714 | 4 | 77.2 | 0.5 |
| майонез деликатесный | 707 | 0.7 | 77 | 2.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом | Бакалея | — | 361 | 0.4 | 40 | 0 |
| масло матренкино | Масла и жиры | ≈ 99% | 360 | 0 | 40 | 0 |
| Паштет нежный из гусиного мяса | Мясо | ≈ 97% | 360 | 5 | 35 | 0 |
| Сливки 38% | Молочные продукты | ≈ 97% | 362 | 2 | 38 | 3 |
| Икра мойвы классическая | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 363 | 6.1 | 37.6 | 0 |
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | Овощи | ≈ 96% | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Жаренные куриные крылышки | Птица | ≈ 95% | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Кето-конфеты | Сладости | ≈ 94% | 356 | 4.9 | 36.4 | 2.3 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
| Станичные байки семечки | Орехи и семена | ≈ 92% | 362 | 13.5 | 33.5 | 2.2 |
| паста кальмар в соусе креветка | Снеки | ≈ 91% | 370 | 3 | 37 | 6.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом | — | 361 | 0.4 | 40 | 0 |
| Соус Pest Rosso | ≈ 97% | 361 | 3.8 | 36 | 3.6 |
| Майонез Провансаль 37 | ≈ 96% | 360 | 0.3 | 37 | 5.4 |
| Соус к салату French Raffinesse | ≈ 96% | 364 | 2 | 38 | 3.5 |
| Соус сырный фастфуд | ≈ 96% | 360 | 2 | 37 | 6 |
| METRO Chef Соус песто томатный | ≈ 96% | 359 | 2.2 | 36.2 | 4.8 |
| Майонез Махеевъ Провансаль | ≈ 95% | 369 | 0.6 | 40 | 1.8 |
| Соус "Шаверма" | ≈ 95% | 357.1 | 2.6 | 37.1 | 3.1 |
| Сырный соус | ≈ 95% | 364 | 2 | 37.2 | 5.2 |
| Тушенка мясная рубленая из говядины и свинины «Главпродукт», 325 г | ≈ 95% | 359.8 | 3.2 | 36 | 5.8 |
| Песто | ≈ 94% | 365 | 3.8 | 37 | 3.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов