Сок сливовый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сок сливовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 170 | 0.75 | 0.25 | 38 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 680 | 3 | 1 | 152 |
| Бутылка | 500 г | 340 | 1.5 | 0.5 | 76 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 68 ккал | 68 ккал | 3% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 15.2 г | 15.2 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| C · аскорбиновая | 4 мг | 4.4% |
| А · РЭ | 25 мкг | 2.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| РР · НЭ | 0.3 мг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.01 мг | 0.6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сок сливовый | Напитки | — | 68 | 0.3 | 0.1 | 15.2 |
| Персики консервированные | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 68 | 0.3 | 0.1 | 14.7 |
| Детское питание, Десерт, банан с яблоком, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 68 | 0.3 | 0.2 | 15.3 |
| ПЮРЕ КЛУБНИКА | Сладости | ≈ 99% | 69 | 0.5 | 0.1 | 16.6 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Соус томатный Краснодарский | Овощи | ≈ 98% | 69 | 1 | 0 | 16.6 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 98% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 97% | 70 | 0 | 0 | 17 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 95% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| фунчоза отварная | Готовые_блюда | ≈ 94% | 78 | 0.3 | 0 | 19.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сок сливовый | — | 68 | 0.3 | 0.1 | 15.2 |
| Вино БАРОН де ЛЮССОН (розовое сухое) Франция | ≈ 99% | 68 | 0 | 0 | 0.3 |
| Вино белое Torre Tolado | ≈ 99% | 68 | 0 | 0 | 0.2 |
| вино пьемонт кортезе | ≈ 99% | 68 | 0 | 0 | 0.2 |
| виноградный сок rich | ≈ 99% | 68 | 0 | 0 | 17 |
| Вишневый кисель | ≈ 99% | 67 | 0.2 | 0.1 | 17.2 |
| Кисель из вишни | ≈ 99% | 67 | 0.2 | 0.1 | 17.2 |
| Ром с яблочным соком и льдом | ≈ 99% | 69 | 0.2 | 0 | 10.7 |
| Шиповниковый сок | ≈ 99% | 67 | 0.1 | 0.2 | 16.1 |
| Яблочно морковный напиток. Консервы | ≈ 99% | 68 | 0.3 | 0 | 15.5 |
| Яблочно морковный сок. Консервы | ≈ 99% | 68 | 0.3 | 0 | 15.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов