Колбаса вареная, любительская свиная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса вареная, любительская свиная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 62.4 | 2.5 | 5.82 | 0 |
| Порция | 150 г | 468 | 18.8 | 43.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 343 | 13.8 | 32 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 29.1 г | 29.1 г | 43% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.35 мг | 23% |
| В2 · рибофлавин | 0.21 мг | 12% |
| РР · НЭ | 2.15 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.12 мг | 6% |
| В9 · фолаты | 3.5 мкг | 0.9% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса вареная, любительская свиная | Мясо | — | 312 | 12.5 | 29.1 | 0 |
| котлеты из индейки | Птица | ≈ 99% | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Форшмак с приправами и маслом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 311 | 12.5 | 28.7 | 0 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 98% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| кабаноси с сыром | Молочные продукты | ≈ 97% | 314 | 10 | 30 | 1 |
| Майонез на соевом молоке | Бакалея | ≈ 97% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
| Утка по-пекински | Готовые_блюда | ≈ 97% | 308 | 13.5 | 28.6 | 0 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 95% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 95% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| кето сгущенка вареная | Сладости | ≈ 94% | 317 | 7 | 30.1 | 4.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса вареная, любительская свиная | — | 312 | 12.5 | 29.1 | 0 |
| Купаты "Мергез" улитка (полуфабрикат замороженный мясной рубленный) | ≈ 100% | 312 | 12.8 | 29 | 0 |
| ЗЕЛЬЦ НОВЫЙ | ≈ 99% | 310 | 13 | 29 | 0 |
| Купаты из голвядины | ≈ 99% | 312 | 13 | 27.9 | 0.9 |
| Сарделька (сосиска), с низким содерж. Натрия | ≈ 99% | 312 | 12 | 28.5 | 1.8 |
| Свинина корейка | ≈ 99% | 312 | 10.5 | 30 | 0 |
| Эскалоп свиной | ≈ 99% | 311 | 13 | 27 | 0 |
| Ветчина из мяса птицы | ≈ 98% | 312 | 10 | 30 | 0 |
| колбаса ливерная печеночная | ≈ 98% | 312 | 12 | 28 | 3 |
| паштет Pommersche Feine Gutsleberwurst | ≈ 98% | 311 | 14 | 28 | 0.7 |
| шпикачики свинина и птица | ≈ 98% | 310 | 13 | 28 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов