Кофе эспрессо (в готовом виде)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофе эспрессо (в готовом виде)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 27 | 0.36 | 0.54 | 5.01 |
| Чашка капучино | 250 г | 22.5 | 0.3 | 0.45 | 4.18 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 0.18 | 0 | 0 | 0.03 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 9 ккал | 9 ккал | 0% |
| Белки | 0.12 г | 0.12 г | 0% |
| Жиры | 0.18 г | 0.18 г | 0% |
| Углеводы | 1.67 г | 1.67 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кофейные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофейные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
| кофе Jardin латте | 476 | 4.6 | 20 | 69.5 |
| LA FESTA напиток растворимый капучино со сливочным вкусом | 456 | 2.4 | 13.6 | 78.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофе эспрессо (в готовом виде) | Напитки | — | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Огурцы солёные (маринованные) | Овощи | ≈ 97% | 11 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
| Шишка сосновая молодая | Орехи и семена | ≈ 97% | 10 | 0 | 0.2 | 2 |
| Джем ZERO | Бакалея | ≈ 95% | 10 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
| Клубничный компот без сахара. (мой(интернет)) | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 12 | 0.2 | 0.1 | 2 |
| Бульон овощной | Готовые_блюда | ≈ 93% | 5 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| каша овсяная на воде, без соли. сахара и масла | Крупы и каши | ≈ 93% | 15 | 0.5 | 0.3 | 2.5 |
| Икра имитированная из морских водорослей красная | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 20 | 0.1 | 0.5 | 3.5 |
| Пирожок веганский с яблоком и грушей | Сладости | ≈ 92% | 23 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
| Ржаной хлебец (1 шт.) | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 14 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
| Подлива | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 15 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофе эспрессо (в готовом виде) | — | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | ≈ 99% | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане, без кофеина | ≈ 99% | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Цикорий с молоком и сахарозаменителем | ≈ 97% | 10 | 0.3 | 0.2 | 2 |
| Зеленый чай с корицей мятой и имбирем | ≈ 96% | 4 | 0.1 | 0.1 | 1 |
| компот из свежих яблок и замороженной вишни без сахара | ≈ 96% | 9 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
| Компот имбирно яблочный лимонный | ≈ 96% | 9 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
| Чай из ягод и фруктов | ≈ 96% | 7 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
| Коктейль мистер Грэй | ≈ 95% | 8 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| компот ягодный без сахара | ≈ 95% | 10 | 0.2 | 0.1 | 2 |
| Кофе Nespresso | ≈ 95% | 15 | 0.3 | 0.3 | 2.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов