Пирожное бисквитное с белковым кремом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожное бисквитное с белковым кремом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 50.4 | 0.66 | 1.1 | 9.47 |
| Ч. ложка | 5 г | 16.8 | 0.22 | 0.37 | 3.16 |
| Кусок | 100 г | 336 | 4.4 | 7.3 | 63.1 |
| Порция | 150 г | 504 | 6.6 | 11 | 94.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 336 ккал | 336 ккал | 17% |
| Белки | 4.4 г | 4.4 г | 6% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 63.1 г | 63.1 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 69 мкг | 7.7% |
| ★ В2 · рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| РР · НЭ | 0.9 мг | 4.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| Ретинол | 0.07 мг | — |
| Железо | 0.2 мг | 2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Торт слоеный | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Пирожное песочное с кремом | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Торт миндальный | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожное бисквитное с белковым кремом | Бакалея | — | 336 | 4.4 | 7.3 | 63.1 |
| Пирожное бисквитное с белковым кремом | Сладости | ≈ 100% | 336 | 4.4 | 7.3 | 63.1 |
| Мюсли Granola | Крупы и каши | ≈ 99% | 336 | 5.9 | 8.5 | 68.4 |
| сдоба с посыпкой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 337 | 4.7 | 8 | 61.5 |
| Гематоген Кедровый орех | Снеки | ≈ 97% | 340 | 5 | 8 | 63 |
| Апельсин для тонуса | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
| Имбирь сушёный | Орехи и семена | ≈ 96% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
| Кофейный напиток | Напитки | ≈ 96% | 337 | 6 | 4.8 | 71.2 |
| Кукуруза свежая | Овощи | ≈ 96% | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| молоко сгущенное | Молочные продукты | ≈ 96% | 338 | 7.2 | 8.5 | 58.3 |
| оладушки с вишней | Готовые_блюда | ≈ 95% | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожное бисквитное с белковым кремом | — | 336 | 4.4 | 7.3 | 63.1 |
| Мед таежный с кедровыми орешками | ≈ 97% | 340 | 3 | 8.5 | 63 |
| Овсяный сироп | ≈ 97% | 336 | 2.7 | 5.5 | 69 |
| Сироп овсяный White Sun | ≈ 97% | 335 | 2 | 6.5 | 67 |
| Имбирь, корень сушеный молотый | ≈ 96% | 335 | 9 | 4.2 | 57.5 |
| Экстракт имбиря (порошок) | ≈ 96% | 335 | 9 | 4.2 | 71.6 |
| Имбирь молотый | ≈ 95% | 336 | 8 | 3 | 68.5 |
| Смесь томаты | ≈ 95% | 336 | 14.4 | 5.4 | 57 |
| Магги на второе для гуляша | ≈ 94% | 331 | 8.9 | 4.5 | 60 |
| Мука гречневая | ≈ 94% | 335 | 12.6 | 3.1 | 70.6 |
| Смесь для приготовления Гуляша | ≈ 94% | 331 | 8.9 | 4.3 | 60 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов