Детское питание, Обед, говядина, лазанья, для детей, начинающих ходить
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, говядина, лазанья, для детей, начинающих ходить». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 19.3 | 1.05 | 0.53 | 2.5 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.85 | 0.21 | 0.11 | 0.5 |
| Банка | 325 г | 250 | 13.7 | 6.83 | 32.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 77 ккал | 77 ккал | 4% |
| Белки | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.51 мкг | 17% |
| РР · НЭ | 1.35 мг | 6.8% |
| А · РЭ | 58 мкг | 6.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.09 мг | 4.9% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.6% |
| C · аскорбиновая | 1.9 мг | 2.1% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясные консервы и паштеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные консервы и паштеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Соус с курицей | 621 | 3 | 67 | 1.5 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Говяжьи палочки, копченые | 550 | 21.5 | 49.6 | 5.4 |
| Паштет «Пражский» «Главпродукт», 100 г | 423 | 9 | 43 | 0 |
| Борщик Heinz с говядинкой | 374 | 11.3 | 6.7 | 67 |
| Тушенка мясная рубленая из говядины и свинины «Главпродукт», 325 г | 359.8 | 3.2 | 36 | 5.8 |
| Ресторан, Латино, эмпанадас, говядина, приготовленные | 335 | 11.3 | 18.4 | 29.2 |
| приправа Свинина в кисло-сладком соусе | 330 | 5.5 | 3 | 69 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, говядина, лазанья, для детей, начинающих ходить | Бакалея | — | 77 | 4.2 | 2.1 | 10 |
| Кофейное желе | Сладости | ≈ 100% | 77 | 4.5 | 2.1 | 10.3 |
| Какао с молоком, напиток | Молочные продукты | ≈ 98% | 77 | 3.5 | 2.3 | 9.7 |
| Соевый йогурт с вишней | Орехи и семена | ≈ 98% | 75 | 3.7 | 2 | 9.4 |
| Фасоль печеная с грибами | Бобовые | ≈ 98% | 75 | 3.5 | 2 | 10 |
| Банановый смузи | Напитки | ≈ 97% | 77 | 3.2 | 2 | 11.5 |
| Водоросль спирулина | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 79 | 4.2 | 2.5 | 9.9 |
| Капуста белокочанная с перцем сладким | Овощи | ≈ 97% | 80 | 4.2 | 2 | 10.6 |
| каша овсяная жидкая | Крупы и каши | ≈ 97% | 78 | 3.4 | 2.3 | 10.9 |
| Маффины творожные | Мясо | ≈ 96% | 78 | 2.9 | 2.5 | 10.9 |
| Фо-бо | Готовые_блюда | ≈ 96% | 78 | 3.3 | 2 | 11.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, говядина, лазанья, для детей, начинающих ходить | — | 77 | 4.2 | 2.1 | 10 |
| Желе йогуртовое ( Йогурт 2,5% со вкусом вишни) | ≈ 97% | 79 | 4 | 2 | 11 |
| Бифилайф Ам-Ам Мамина забота Яблоко и Банан | ≈ 96% | 76 | 2.9 | 2.5 | 10.5 |
| Горчица европейская | ≈ 96% | 80 | 7.5 | 2.5 | 13 |
| Детское питание, Обед, картофель, с сыром и ветчиной, для детей, начинающих ходить | ≈ 96% | 78 | 3.5 | 2 | 12 |
| Детское питание, Обед, макароны, говядина в томатном соусе, для детей, начинающих ходить | ≈ 96% | 82 | 4.3 | 1.9 | 10.4 |
| Йогурт Здрайверы мультифрукт 2.5% | ≈ 96% | 76 | 2.8 | 2.5 | 10.5 |
| Кашка Ам-Ам Мамина забота молочно-овсяная с клубникой | ≈ 96% | 75 | 2.8 | 2.5 | 10 |
| Детское питание, Обед, макароны с сыром, для детей, начинающих ходить | ≈ 95% | 82 | 3.5 | 2.6 | 10.7 |
| Детское питание, Обед, сладкий картофель (батат) с курицей, пюре | ≈ 95% | 74 | 2.5 | 2.2 | 9.7 |
| Йогурт Агуша детский натуральный 2.9% | ≈ 95% | 80 | 3 | 2.9 | 10.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов