Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 13.6 | 0.26 | 0.06 | 2.68 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.4 | 0.07 | 0.02 | 0.67 |
| Баночка | 100 г | 68 | 1.3 | 0.3 | 13.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 68 ккал | 68 ккал | 3% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 13.4 г | 13.4 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 126 мкг | 14% |
| ★ В5 · пантотеновая | 0.32 мг | 6.5% |
| C · аскорбиновая | 5 мг | 5.6% |
| В9 · фолаты | 14 мкг | 3.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.51 мг | 3.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.3% |
| РР · НЭ | 0.44 мг | 2.2% |
| В4 · холин | 10.2 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.2% |
| К · филлохинон | 0.6 мкг | 0.5% |
| В12 · кобаламин | 0.01 мкг | 0.3% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детские пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детские пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре из кукурузы | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре из мяса | 145 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре | Бакалея | — | 68 | 1.3 | 0.3 | 13.4 |
| Крупа кукурузная (на воде, каша приготовленная) | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 1.2 | 0.4 | 13.9 |
| Маршмеллоу Happy Mallow (20 г) | Сладости | ≈ 98% | 68 | 2 | 0 | 16 |
| Пастернак, вареный, без соли | Овощи | ≈ 98% | 71 | 1.3 | 0.3 | 13.4 |
| слива жёлтая | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 70 | 0.9 | 0.2 | 10 |
| Фреш апельсиновый с имбирем | Напитки | ≈ 98% | 66 | 1.2 | 0.3 | 16 |
| Сарада Шиитакэ ремонэ | Готовые_блюда | ≈ 97% | 73 | 1.7 | 0.3 | 15.5 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 95% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с витаминами A и D | Молочные продукты | ≈ 94% | 67 | 3.4 | 0 | 13.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Кукуруза и сладкий картофель (батат), пюре | — | 68 | 1.3 | 0.3 | 13.4 |
| Кетчуп супер-острый Pikador | ≈ 99% | 70 | 1.5 | 0.4 | 16 |
| Соус Сацебели | ≈ 99% | 68 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| «Балтимор», кетчуп «Адмирал» с кусочками чеснока, 260 г | ≈ 98% | 70 | 1 | 0.4 | 15 |
| «Балтимор», кетчуп «Адмирал» с кусочками чеснока, 700 г | ≈ 98% | 70 | 1 | 0.4 | 15 |
| «Балтимор», кетчуп «Татарский», 260 г | ≈ 98% | 70 | 1 | 0.4 | 14 |
| «Calve», кетчуп «Томатный», дип-пот, 25 г | ≈ 98% | 65 | 1 | 0.3 | 12 |
| «Calve», кетчуп «Черри», 350 г | ≈ 98% | 70 | 1 | 0.4 | 15 |
| аджика южная | ≈ 98% | 70 | 1.5 | 0.5 | 15 |
| кисло-сладкий китайский соус | ≈ 98% | 68 | 0.8 | 0.4 | 16 |
| Пюре Спелёнок Яблоко с творогом | ≈ 98% | 68 | 2 | 0 | 15 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов