Соус Табаско с остым перцем
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус Табаско с остым перцем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 1.8 | 0.2 | 0.12 | 0.03 |
| Ч. ложка | 5 г | 0.6 | 0.07 | 0.04 | 0.01 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 12 ккал | 12 ккал | 1% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 82 мкг | 9.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.15 мг | 7.7% |
| C · аскорбиновая | 4.5 мг | 5% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.11 мг | 2.2% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2.1% |
| РР · НЭ | 0.18 мг | 0.9% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус Табаско с остым перцем | Бакалея | — | 12 | 1.3 | 0.8 | 0.2 |
| вешенки маринованные | Овощи | ≈ 97% | 12 | 1 | 0.8 | 0.3 |
| кофе натуральный без сахара | Напитки | ≈ 94% | 13 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Бульон из окорочка без кожи | Готовые_блюда | ≈ 93% | 15 | 2 | 0.8 | 0.1 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 10 | 1 | 1 | 0.8 |
| Яйцо перепелиное | Яйца | ≈ 92% | 15 | 1.1 | 1.2 | 0.1 |
| Печенье Вупи Пай шоко 1 шт | Сладости | ≈ 91% | 26 | 2.5 | 1.5 | 0.6 |
| Миндальное молоко | Орехи и семена | ≈ 87% | 15 | 0.5 | 1.1 | 0.5 |
| Молоко соевое Alpro | Молочные продукты | ≈ 87% | 32 | 3.3 | 1.8 | 0 |
| Горячий шоколад | Масла и жиры | ≈ 86% | 32 | 2.3 | 1 | 0.4 |
| Каша льняная на воде | Крупы и каши | ≈ 86% | 23 | 2.7 | 0.9 | 1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус Табаско с остым перцем | — | 12 | 1.3 | 0.8 | 0.2 |
| Для шашлыка натуральная приправа | ≈ 93% | 11 | 2 | 2 | 1.4 |
| Приправа для шашлыка Exclusive | ≈ 93% | 12 | 2 | 2.1 | 1.5 |
| Дягиль | ≈ 91% | 10 | 4.2 | 2.4 | 3.1 |
| бамбуковая клетчатка | ≈ 87% | 4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Для индейки кулинарный шедевр Delicate Taste | ≈ 87% | 20 | 1.5 | 2.1 | 1.6 |
| Перец водяной (горец перечный) | ≈ 86% | 1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Приправа для плова | ≈ 86% | 6 | 1 | 2.2 | 1.3 |
| Асафетида | ≈ 85% | 0 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Жидкий дым | ≈ 85% | 0 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Миндальный экстракт | ≈ 85% | 0 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов