Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 118 | 0.25 | 0.25 | 28.5 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 470 | 1 | 1 | 114 |
| Бутылка | 500 г | 235 | 0.5 | 0.5 | 57 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 47 ккал | 47 ккал | 2% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 11.4 г | 11.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 25 мг | 28% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.06 мг | 1.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 0.8% |
| В1 · тиамин | 0 мг | 0.2% |
| РР · НЭ | 0.04 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Яблочный сок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яблочный сок» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты | Напитки | — | 47 | 0.1 | 0.1 | 11.4 |
| Детское питание, Сок, фруктовая смесь | Бакалея | ≈ 100% | 47 | 0.1 | 0.1 | 11.6 |
| Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 47 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
| десерт из яблок, клубники и малины | Сладости | ≈ 99% | 47 | 0 | 0 | 11.8 |
| моченые яблоки | Овощи | ≈ 99% | 47 | 0 | 0 | 9.8 |
| Напиток Mirinda Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 98% | 49 | 0 | 0 | 12.2 |
| Пюре (фруктовый салатик) | Снеки | ≈ 98% | 46 | 0 | 0 | 11.5 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | ≈ 97% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 51 | 0.1 | 0 | 23.9 |
| Ролл Каруй | Готовые_блюда | ≈ 97% | 46 | 0.1 | 0.3 | 10.8 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 97% | 50 | 0 | 0 | 5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, разбавленный водой 1 к 3, с добавлением аскорбиновой кислоты | — | 47 | 0.1 | 0.1 | 11.4 |
| Ананасовый и грейпфрутовый сок-напиток, консервированный | ≈ 100% | 47 | 0.2 | 0.1 | 11.5 |
| Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, разбавленый водой 1 к 3, без добавления аскорбиновой кислоты | ≈ 100% | 47 | 0.1 | 0.1 | 11.4 |
| Актуаль от Данон Манго+Апельсин | ≈ 99% | 47 | 0.4 | 0 | 11.4 |
| Клюквенный сок-коктейль, замороженный концентрат, приготовленный на воде | ≈ 99% | 47 | 0 | 0 | 11.8 |
| Кофе домашний с сахаром в турке | ≈ 99% | 46 | 0.1 | 0.1 | 11.3 |
| Морс облепиховый | ≈ 99% | 46 | 0.1 | 0.1 | 10.4 |
| Сок вишневый | ≈ 99% | 47 | 0.4 | 0 | 12.4 |
| Сок яблоко-груша | ≈ 99% | 45 | 0.1 | 0.1 | 10.9 |
| Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты | ≈ 99% | 46 | 0.1 | 0.1 | 11.1 |
| Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты | ≈ 99% | 46 | 0.1 | 0.1 | 11.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов