Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 170 г | 79.9 | 0.51 | 0.17 | 18 |
| Порция | 150 г | 70.5 | 0.45 | 0.15 | 15.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 47 ккал | 47 ккал | 2% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 2 мг | 2.2% |
| ★ РР · НЭ | 0.4 мг | 2% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.02 мг | 0.4% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Груша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Груша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Груша вяленая | 300 | 1.2 | 0 | 73.2 |
| Варенье из груши | 273 | 0.3 | 0.2 | 70.8 |
| Груша сушеная | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Груша (сушёная, вяленая) | 262 | 1.9 | 0.6 | 69.7 |
| Груши сушеные | 262 | 1.9 | 0.6 | 62.2 |
| Груша вяленая | 246 | 2 | 0 | 62 |
| Груши сушеные, тушеные с сахаром | 140 | 0.9 | 0.3 | 31.3 |
| Груши сушеные, тушеные без сахара | 127 | 0.9 | 0.3 | 27.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе | Фрукты и ягоды | — | 47 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
| Детское питание, Сок, яблочно, батат | Бакалея | ≈ 100% | 47 | 0.3 | 0.1 | 10.9 |
| Ананасовый и грейпфрутовый сок-напиток, консервированный | Напитки | ≈ 99% | 47 | 0.2 | 0.1 | 11.5 |
| Ранетка | Сладости | ≈ 99% | 47 | 0.2 | 0.2 | 9.8 |
| маленькое счастье фруктовый салатик пюре, д.пит | Снеки | ≈ 98% | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Огурцы резаные маринованные | Овощи | ≈ 98% | 45 | 0.1 | 0.1 | 10 |
| Ролл Каруй | Готовые_блюда | ≈ 98% | 46 | 0.1 | 0.3 | 10.8 |
| Каша Рисовая подслащенная 26.07.2019 | Крупы и каши | ≈ 97% | 45 | 0.7 | 0 | 10.4 |
| Напиток Mirinda Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 49 | 0 | 0 | 12.2 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 51 | 0.1 | 0 | 23.9 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 96% | 50 | 0 | 0 | 5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе | — | 47 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
| Груша Санта Мария | ≈ 99% | 45 | 0.3 | 0.1 | 10.7 |
| зелёное яблоко без кожуры | ≈ 99% | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.5 |
| Клюква (свежая) | ≈ 99% | 46 | 0.5 | 0.1 | 12 |
| ранет | ≈ 99% | 47 | 0.2 | 0.2 | 9.8 |
| Яблоки в сиропе. Консервы | ≈ 99% | 48 | 0.2 | 0.1 | 11.5 |
| Яблоко 2 гатунку | ≈ 99% | 47 | 0.4 | 0.1 | 9.8 |
| Яблоко без кожуры | ≈ 99% | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.5 |
| Яблоко Голден Делишес | ≈ 99% | 48 | 0.4 | 0.1 | 10 |
| Яблоко очищенное | ≈ 99% | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.5 |
| Яблоко Jona Gold | ≈ 99% | 48 | 0.4 | 0.1 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов