Говядина сортовая, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина сортовая, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 443 | 24.8 | 37.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 325 | 18.2 | 27.4 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 295 ккал | 295 ккал | 15% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 24.9 г | 24.9 г | 37% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.75 мкг | 92% |
| В6 · пиридоксин | 0.29 мг | 14% |
| РР · НЭ | 2.64 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.33 мг | 6.6% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.3% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говяжьи рёбра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжьи рёбра» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина сортовая, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая | Мясо | — | 295 | 16.5 | 24.9 | 0 |
| Яичница на сале с колбасой | Яйца | ≈ 99% | 295 | 15.2 | 25.3 | 0.8 |
| Голубь, птенцы | Птица | ≈ 98% | 294 | 18.5 | 23.8 | 0 |
| скумбрия консерва с маслом | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 294 | 15 | 26 | 0 |
| Сыр Кастелло Бри | Молочные продукты | ≈ 98% | 296 | 19 | 24 | 1 |
| вялушка | Снеки | ≈ 97% | 290 | 15 | 23 | 0 |
| Хачипури | Сладости | ≈ 97% | 298 | 14.2 | 26.5 | 1 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 96% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| Льняной кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 294 | 17.3 | 22.9 | 3.9 |
| Набор для супа куриный | Готовые_блюда | ≈ 96% | 300 | 16 | 27 | 0 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 96% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина сортовая, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая | — | 295 | 16.5 | 24.9 | 0 |
| Панчетта | ≈ 99% | 293 | 17 | 25 | 0 |
| Сальчичон Cortador сырокопченая полусухая | ≈ 99% | 297 | 18 | 27 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 99% | 293 | 17 | 25 | 0 |
| Фарш говяжий охлажденный | ≈ 99% | 293 | 17 | 25 | 0 |
| Фарш Мясоедов | ≈ 99% | 293 | 17 | 25 | 0 |
| Говядина, фарш, 75% постного мяса/ 25% жира, сырая | ≈ 98% | 293 | 15.8 | 25 | 0 |
| Колбаски гриль свинные | ≈ 98% | 294 | 14 | 20 | 1 |
| Колбаски свиные | ≈ 98% | 294 | 14 | 20 | 1 |
| Свиная рулька со шкурой | ≈ 98% | 294 | 18.6 | 24.7 | 0 |
| сосиски Bratwurst mit Cheddar | ≈ 98% | 293 | 16 | 25 | 0.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов