Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 227 | 4.76 | 7.84 | 32.4 |
| Ломтик | 25 г | 81 | 1.7 | 2.8 | 11.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 324 ккал | 324 ккал | 16% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 11.2 г | 11.2 г | 17% |
| Углеводы | 46.3 г | 46.3 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.45 мг | 30% |
| В9 · фолаты | 100 мкг | 25% |
| РР · НЭ | 3.68 мг | 18% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| К · филлохинон | 9.5 мкг | 7.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.38 мг | 7.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.67 мг | 4.5% |
| В4 · холин | 19.8 мг | 4% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные | Хлеб и выпечка | — | 324 | 6.8 | 11.2 | 46.3 |
| Печенье "Полермо" | Сладости | ≈ 100% | 324 | 7.4 | 11.2 | 48.3 |
| Куркума (корень) | Бакалея | ≈ 98% | 325 | 12.7 | 13.8 | 58.2 |
| Запеканка творожная с клюквой и малиной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 326 | 10.4 | 12.6 | 47.3 |
| Матти 7 злаков | Крупы и каши | ≈ 96% | 320 | 5 | 12 | 56 |
| Орех кедровый в сиропе из черники | Орехи и семена | ≈ 96% | 326 | 2.8 | 14 | 47.2 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
| Зеленый кофе | Овощи | ≈ 95% | 322 | 6 | 9 | 56 |
| картофель по-деревенски | Снеки | ≈ 95% | 321 | 5 | 14 | 41 |
| Лапша ролтон БП | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 320 | 6 | 14 | 43 |
| Пломбир на сливках шоколад | Мороженое | ≈ 95% | 330 | 4.5 | 13 | 50 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные, испеченные | — | 324 | 6.8 | 11.2 | 46.3 |
| булочка чесночна | ≈ 99% | 323 | 9 | 11.5 | 49 |
| Песочный пирог с малиной и безе | ≈ 99% | 323 | 6.1 | 11.4 | 48.9 |
| Блины со сгущеным молоком | ≈ 98% | 324 | 8.1 | 12.4 | 41.7 |
| Тесто дрожжевое с маслом Вкусное | ≈ 98% | 322 | 7.5 | 10.7 | 45.8 |
| Хлебцы с семенами шведские для сэндвича | ≈ 98% | 324 | 10.8 | 10.7 | 45.4 |
| хлебцы шведские с семенами | ≈ 98% | 324 | 10.8 | 10.7 | 45.4 |
| хлебцы шведские с семенами | ≈ 98% | 324 | 10.8 | 10.7 | 45.4 |
| Хлебцы Шведские с семенами | ≈ 98% | 324 | 10.8 | 10.7 | 45.4 |
| элеш тесто110125 | ≈ 98% | 323 | 8.7 | 9.9 | 48.4 |
| Лепёшки для кебаба | ≈ 97% | 328 | 6.9 | 12.2 | 48.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов