Хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 137 | 3.85 | 1.3 | 25.8 |
| Ломтик | 25 г | 68.5 | 1.93 | 0.65 | 12.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 274 ккал | 274 ккал | 14% |
| Белки | 7.7 г | 7.7 г | 10% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 51.6 г | 51.6 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 126 мкг | 32% |
| В1 · тиамин | 0.43 мг | 29% |
| В2 · рибофлавин | 0.35 мг | 20% |
| РР · НЭ | 3.73 мг | 19% |
| В5 · пантотеновая | 0.28 мг | 5.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.9% |
| А · РЭ | 12 мкг | 1.3% |
| В12 · кобаламин | 0.02 мкг | 0.7% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока | Хлеб и выпечка | — | 274 | 7.7 | 2.6 | 51.6 |
| Приправа для ребер | Бакалея | ≈ 99% | 274 | 5.5 | 3 | 53 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| пышки особые | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| Шарлотка со щавелем | Сладости | ≈ 98% | 273 | 6.5 | 3.1 | 55 |
| каша гранола | Крупы и каши | ≈ 97% | 272 | 8 | 2 | 59 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 97% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 97% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | Овощи | ≈ 96% | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| Сухарики из багета | Снеки | ≈ 96% | 270 | 8.4 | 1.2 | 54.9 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб белый, приготовленный по рецепту, сделанный из обезжиренного сухого молока | — | 274 | 7.7 | 2.6 | 51.6 |
| батон московский | ≈ 100% | 274 | 7.8 | 2.7 | 56.2 |
| Батон домашний | ≈ 99% | 274 | 7.8 | 2.4 | 54.1 |
| Батон Домашний Хлебный дом | ≈ 99% | 274 | 7.8 | 2.4 | 54.1 |
| батон московский | ≈ 99% | 273 | 8.1 | 2.9 | 56.2 |
| Батон московский | ≈ 99% | 273 | 8.1 | 2.9 | 56.2 |
| батон Московский, нарезной | ≈ 99% | 273 | 8.1 | 2.9 | 56.2 |
| Батон нарезной | ≈ 99% | 273 | 8.1 | 2.9 | 56.2 |
| Хлеб "Золотистый" экстра | ≈ 99% | 274 | 8.7 | 2.4 | 54.3 |
| Хлеб Петровский | ≈ 99% | 273 | 7.9 | 3 | 55.9 |
| Хлеб Сезам | ≈ 99% | 274 | 8 | 3 | 51 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов