Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 120 | 2.95 | 2.35 | 20.4 |
| Ломтик | 25 г | 59.8 | 1.48 | 1.18 | 10.2 |
| Порция | 150 г | 359 | 8.85 | 7.05 | 61.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 239 ккал | 239 ккал | 12% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 40.8 г | 40.8 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.36 мг | 24% |
| А · РЭ | 216 мкг | 24% |
| В9 · фолаты | 86 мкг | 22% |
| В2 · рибофлавин | 0.34 мг | 19% |
| РР · НЭ | 3.35 мг | 17% |
| В6 · пиридоксин | 0.28 мг | 14% |
| К · филлохинон | 7.4 мкг | 6.2% |
| В4 · холин | 28.1 мг | 5.6% |
| В5 · пантотеновая | 0.18 мг | 3.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 2.5% |
| Ретинол | 0.22 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) | Хлеб и выпечка | — | 239 | 5.9 | 4.7 | 40.8 |
| Батончик-мюсли | Сладости | ≈ 99% | 240 | 5 | 5 | 43 |
| Бульон-приправа | Бакалея | ≈ 99% | 240 | 6 | 5 | 43 |
| батончик творожный | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 241 | 8.6 | 3.2 | 48.5 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | Овощи | ≈ 96% | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Овсяные хлопья на воде | Крупы и каши | ≈ 96% | 243 | 8.7 | 4.6 | 42.7 |
| Fit Parad Горячий шоколад (порошок) | Напитки | ≈ 96% | 236 | 3.2 | 6 | 42.2 |
| блинчики | Готовые_блюда | ≈ 95% | 235 | 8.2 | 5.5 | 38.3 |
| мороженое орео | Мороженое | ≈ 95% | 240 | 3.7 | 7.4 | 39.6 |
| Мороженое сэндвич с печеньем | Молочные продукты | ≈ 95% | 240 | 3.7 | 7.4 | 38.4 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) | — | 239 | 5.9 | 4.7 | 40.8 |
| Хлеб тостовый нарезной 240 гр | ≈ 99% | 238 | 6.6 | 4.5 | 42.2 |
| Хлеб тостовый Щелково | ≈ 99% | 238 | 6.6 | 4.5 | 42.2 |
| Живой хлеб из пророщенной полбы и ржи с семечками | ≈ 98% | 239 | 9.3 | 4.5 | 49.2 |
| мариинский хлеб с семечкой | ≈ 98% | 240 | 8.2 | 5.2 | 44.1 |
| Пирожок с яблоком | ≈ 98% | 240 | 4.5 | 5.5 | 44 |
| Сандвичный хлеб | ≈ 98% | 240 | 7.5 | 4.5 | 43 |
| Хлеб | ≈ 98% | 240.5 | 7.6 | 4.5 | 43.1 |
| хлеб 100% mie complet | ≈ 98% | 240 | 7.2 | 4.4 | 39.6 |
| хлеб диетический Фитнес | ≈ 98% | 240 | 9 | 5.3 | 47.3 |
| хлеб тостовый | ≈ 98% | 240 | 7.5 | 4.5 | 43 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов