Сироп, кленовый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сироп, кленовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 520 | 0.08 | 0.2 | 134 |
| Ст. ложка | 20 г | 52 | 0.01 | 0.02 | 13.4 |
| Ч. ложка | 7 г | 18.2 | 0 | 0.01 | 4.69 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 0.04 г | 0.04 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 67 г | 67 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 1.27 мг | 71% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.04 мг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.08 мг | 0.4% |
| В4 · холин | 1.6 мг | 0.3% |
| В6 · пиридоксин | 0 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сироп, кленовый | Бакалея | — | 260 | 0 | 0.1 | 67 |
| бальзам | Напитки | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 8.1 |
| Виноград сушеный кишмиш | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 71 |
| Клюква в сахарной пудре с корицей | Сладости | ≈ 100% | 260 | 0.2 | 0.1 | 66 |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 258 | 0 | 0 | 61.3 |
| Виноград сушёный (голд) | Орехи и семена | ≈ 98% | 259 | 1.8 | 0.4 | 65.2 |
| Ёкан, желе из бобов адзуки (японский десерт) | Бобовые | ≈ 97% | 260 | 3.3 | 0.1 | 60.7 |
| желфикс | Снеки | ≈ 96% | 266 | 0.8 | 0 | 56.2 |
| Подварка свекольная | Овощи | ≈ 95% | 269 | 0.5 | 0.1 | 65.9 |
| Пюре ягодное | Крупы и каши | ≈ 95% | 250 | 0 | 0 | 62 |
| Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское" | Молочные продукты | ≈ 94% | 261 | 7.4 | 0.2 | 57.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сироп, кленовый | — | 260 | 0 | 0.1 | 67 |
| «Галерея вкусов», чеснок молотый, 10 г | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 64 |
| Варенье из облепихи с лимоном и имбирем | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 65 |
| джем черничный | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 65 |
| Конфитюр грушево-яблочный | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 65 |
| Сахар виноградный жидкий | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 65 |
| Сироп для лимонада МАНГО | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 64 |
| сироп кленовый золотое утро | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 70 |
| Сироп лесной орех | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 64 |
| чеснок сушеный | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 64 |
| Чеснок сушеный | ≈ 100% | 260 | 0 | 0 | 64 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов