McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 210 | 5.4 | 2.6 | 39.4 |
| Порция | 250 г | 263 | 6.75 | 3.25 | 49.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 105 ккал | 105 ккал | 5% |
| Белки | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 19.7 г | 19.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 13.9 мг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.42 мг | 8.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.12 мг | 6.4% |
| В12 · кобаламин | 0.19 мкг | 6.3% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.1% |
| РР · НЭ | 0.24 мг | 1.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе | Бакалея | — | 105 | 2.7 | 1.3 | 19.7 |
| морковная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 100% | 105 | 2.7 | 1.3 | 20.6 |
| Каша "Дружба" | Крупы и каши | ≈ 99% | 104 | 2.6 | 1.3 | 20.8 |
| пирожки с капустой духовые | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 104 | 3 | 1.2 | 20.5 |
| Кукуруза консервированная | Овощи | ≈ 98% | 107 | 2.8 | 1.5 | 19 |
| пирожок печеный с капустой | Сладости | ≈ 98% | 103 | 3 | 1.2 | 20.5 |
| кофе с молоком и сахаром | Напитки | ≈ 97% | 103 | 2.1 | 1.9 | 19.5 |
| Черника с бананом | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 108 | 3.1 | 1.6 | 19.7 |
| Рис с индейкой на пару | Птица | ≈ 96% | 105 | 4.3 | 2 | 18.9 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с сладким соусом | Бобовые | ≈ 96% | 105 | 4.5 | 0.9 | 17.2 |
| KRAFT BREYERS Smooth Creamy Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | Молочные продукты | ≈ 96% | 102 | 3.8 | 0.9 | 19.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| McDONALD'S, йогуртово-фруктовое Парфе | — | 105 | 2.7 | 1.3 | 19.7 |
| Магги. Приправа сухая овощная. | ≈ 97% | 108 | 2.3 | 1.1 | 20 |
| Соус Kuhne Gherkin Relish с огурцами и горчицей | ≈ 97% | 104 | 1.6 | 1.7 | 19 |
| Заправка для борща | ≈ 96% | 100 | 2 | 0.9 | 18 |
| Приправа Maggi Заправка Для кислых щей | ≈ 96% | 106 | 2 | 2.2 | 19.5 |
| maggi заправка для борща | ≈ 96% | 100 | 2 | 0.9 | 18 |
| Maggi Заправка Для кислых щей | ≈ 96% | 106 | 2 | 2.2 | 19.5 |
| Кетчуп (MUTTI (Italy)) | ≈ 95% | 104 | 1.7 | 0.5 | 23 |
| Томатная паста | ≈ 95% | 102 | 4.3 | 0.5 | 21 |
| Хреновина Буздякская | ≈ 95% | 100 | 2.5 | 1.7 | 17.7 |
| Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийная, обезжиренная | ≈ 94% | 107 | 1.4 | 2.7 | 20 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов