Ирис
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ирис». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 6 г | 23.5 | 0 | 0.2 | 5.42 |
| Порция | 50 г | 196 | 0.02 | 1.65 | 45.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 391 ккал | 391 ккал | 20% |
| Белки | 0.03 г | 0.03 г | 0% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 90.4 г | 90.4 г | 35% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Карамель, ирис и драже»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Карамель, ирис и драже» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ирис | Сладости | — | 391 | 0 | 3.3 | 90.4 |
| Конфеты, ирис | Бакалея | ≈ 100% | 391 | 0 | 3.3 | 90.4 |
| Бананы сушёные | Орехи и семена | ≈ 98% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Какао Хрутка | Напитки | ≈ 98% | 391 | 5.3 | 2.2 | 83 |
| Сушеный Банан | Снеки | ≈ 98% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Mentos Фрукты 37 g | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 390 | 0 | 2 | 92 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, воздушная пшеница подслащенная, любой бренд | Крупы и каши | ≈ 97% | 390 | 5.8 | 1.3 | 90.7 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 96% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| шукеты с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 389 | 4.5 | 0 | 92.7 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 90% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 89% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ирис | — | 391 | 0 | 3.3 | 90.4 |
| карамель "Лакомка" | ≈ 99% | 390 | 0 | 3 | 90 |
| карамель "Молочная тусовка" | ≈ 99% | 390 | 0.5 | 3 | 89 |
| карамель "Чёрная смородина" | ≈ 99% | 390 | 0.5 | 3 | 89 |
| Карамель Молочная сказка | ≈ 99% | 390 | 0.5 | 3 | 91 |
| Крем заварной Парижский (порошок) 130 гр. в уп. | ≈ 99% | 390 | 1 | 2.5 | 92 |
| РАХАТ ЛУКУМ | ≈ 99% | 390 | 0.5 | 3 | 83 |
| Рахат-Лукум "ЛАКОМКА" (кубик) | ≈ 99% | 390 | 0.5 | 3 | 83 |
| Карамель Choko Chimba | ≈ 98% | 390 | 0.6 | 2 | 92 |
| Конфеты rondo радуга | ≈ 98% | 390 | 0 | 2 | 92 |
| ментос | ≈ 98% | 390 | 0 | 2 | 92 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов