Детское питание, Фасоль зеленая, кусочки, для детей, начинающих ходить
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Фасоль зеленая, кусочки, для детей, начинающих ходить». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 7.25 | 0.3 | 0.05 | 1.1 |
| Ч. ложка | 5 г | 1.45 | 0.06 | 0.01 | 0.22 |
| Банка | 350 г | 102 | 4.2 | 0.7 | 15.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 29 ккал | 29 ккал | 1% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 4.4 г | 4.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 11 мкг | 9.2% |
| ★ В9 · фолаты | 32 мкг | 8% |
| В4 · холин | 22.6 мг | 4.5% |
| А · РЭ | 24 мкг | 2.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 2.1% |
| C · аскорбиновая | 1.7 мг | 1.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| РР · НЭ | 0.23 мг | 1.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.05 мг | 1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Овощные консервы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные консервы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Итальянский букет и вяленые томаты | 836 | 0.4 | 92 | 1.7 |
| Вяленые томаты в масле томтом | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Майонез Махеев Вяленые томаты | 460 | 0 | 50.5 | 1.5 |
| Песто Томаты+Рикотта | 371 | 5.5 | 33.4 | 11.8 |
| Воздушная кукуруза | 354 | 9.4 | 3.3 | 76.5 |
| Шурпа с фасолью и ароматными специями | 350 | 14 | 1 | 72 |
| Смесь томаты | 336 | 14.4 | 5.4 | 57 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Фасоль зеленая, кусочки, для детей, начинающих ходить | Бакалея | — | 29 | 1.2 | 0.2 | 4.4 |
| Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде | Напитки | ≈ 99% | 29 | 1.2 | 0.2 | 5 |
| Овощная смесь Vитамин Сотэ с прованскими травами | Овощи | ≈ 99% | 29 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
| Сотэ с провансальскими травами | Готовые_блюда | ≈ 99% | 29 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
| Гречка на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 28 | 1.2 | 0.3 | 5.7 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 98% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
| Хрустинки Яблоко-имбирь | Снеки | ≈ 98% | 26 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
| варенники с квашеной капустой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 32 | 1.4 | 0.4 | 6.2 |
| Лимон без цедры, сырые | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 29 | 1.1 | 0.3 | 6.5 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 97% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
| Ягодное желе | Сладости | ≈ 96% | 26 | 0.9 | 0.3 | 4.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Фасоль зеленая, кусочки, для детей, начинающих ходить | — | 29 | 1.2 | 0.2 | 4.4 |
| Кетчуп томатный | ≈ 99% | 28 | 1.5 | 0.2 | 5 |
| Хренадёр. ЯРЧЕ магазин | ≈ 99% | 30 | 1.5 | 0.3 | 6 |
| Хренодер | ≈ 99% | 29 | 1.6 | 0.3 | 6.3 |
| Хренодер ядреный | ≈ 99% | 30 | 1.5 | 0.2 | 5 |
| Детское питание, Овощи, зеленая фасоль, пюре | ≈ 98% | 27 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
| Луми | ≈ 98% | 30 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Соус Аджика | ≈ 98% | 25 | 1.3 | 0.2 | 4.8 |
| Соус Сальса | ≈ 98% | 31.4 | 1.4 | 0.3 | 5.7 |
| кетчуп | ≈ 97% | 27 | 1.2 | 0.2 | 5.2 |
| Помидоры с базиликом | ≈ 97% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов