Детское питание, Овощи, зеленая фасоль, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Овощи, зеленая фасоль, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 5.4 | 0.24 | 0.04 | 0.82 |
| Ч. ложка | 5 г | 1.35 | 0.06 | 0.01 | 0.21 |
| Баночка | 100 г | 27 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 27 ккал | 27 ккал | 1% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 4.1 г | 4.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 42.4 мкг | 35% |
| В9 · фолаты | 24 мкг | 6% |
| В4 · холин | 22.6 мг | 4.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| А · РЭ | 18 мкг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.9% |
| РР · НЭ | 0.36 мг | 1.8% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.04 мг | 0.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 0.5% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| Бетаин | 0.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детские пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детские пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре из кукурузы | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре из мяса | 145 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Овощи, зеленая фасоль, пюре | Бакалея | — | 27 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
| Томаты замороженные | Овощи | ≈ 100% | 27 | 1.1 | 0.2 | 3.9 |
| Хрустинки Яблоко-имбирь | Снеки | ≈ 99% | 26 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
| малина замороженная | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 26 | 1.4 | 0.3 | 4.6 |
| Морская капуста (ламинария) свежая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Сотэ с провансальскими травами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 29 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
| чай зеленый | Напитки | ≈ 98% | 29 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Гречка на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 28 | 1.2 | 0.3 | 5.7 |
| Салат Микс Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 23 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 97% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
| Ягодное желе | Сладости | ≈ 97% | 26 | 0.9 | 0.3 | 4.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Овощи, зеленая фасоль, пюре | — | 27 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
| Джем "DIETA-JAM" черная смородина | ≈ 99% | 27 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
| Кетчуп томатный | ≈ 99% | 28 | 1.5 | 0.2 | 5 |
| Тертые томаты | ≈ 99% | 26 | 1.2 | 0.2 | 3.9 |
| Pomi протертые томаты | ≈ 99% | 26 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Детское питание, Фасоль зеленая, кусочки, для детей, начинающих ходить | ≈ 98% | 29 | 1.2 | 0.2 | 4.4 |
| кетчуп | ≈ 98% | 27 | 1.2 | 0.2 | 5.2 |
| Соус Аджика | ≈ 98% | 25 | 1.3 | 0.2 | 4.8 |
| Хренодер | ≈ 98% | 29 | 1.6 | 0.3 | 6.3 |
| Хренодер ядреный | ≈ 98% | 30 | 1.5 | 0.2 | 5 |
| Луми | ≈ 97% | 30 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов