Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 13.8 | 0.12 | 0.02 | 3.16 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.45 | 0.03 | 0.01 | 0.79 |
| Баночка | 100 г | 69 | 0.6 | 0.1 | 15.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 69 ккал | 69 ккал | 3% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 15.8 г | 15.8 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 15.6 мкг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 4% |
| В5 · пантотеновая | 0.14 мг | 2.8% |
| РР · НЭ | 0.53 мг | 2.6% |
| А · РЭ | 23 мкг | 2.6% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.5% |
| C · аскорбиновая | 0.8 мг | 0.9% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| В4 · холин | 1.1 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фруктовое детское пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фруктовое детское пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре | 100 | 1 | 0.2 | 20.8 |
| Пюре Gerber Банан и лесные ягоды | 98 | 0.1 | 0.3 | 17.4 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Чернослив | 95 | 0 | 0 | 23.7 |
| Детское питание, Банан, без тапиоки, пюре | 91 | 1 | 0.2 | 19.7 |
| Йогуртное пюре Gerber с грушей и бананом | 90 | 1 | 3 | 11 |
| Пюре Gerber Персик со сливками | 90 | 1.2 | 3.2 | 13.5 |
| Пюре Gerber Абрикос со сливками | 90 | 1 | 3.5 | 13 |
| Пюре Gerber Абрикос с творогом | 90 | 1.3 | 3.2 | 13.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре | Бакалея | — | 69 | 0.6 | 0.1 | 15.8 |
| виноград Кримсон | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 69 | 0.7 | 0.1 | 18.1 |
| ПЮРЕ КЛУБНИКА | Сладости | ≈ 100% | 69 | 0.5 | 0.1 | 16.6 |
| Лимонная смесь иммунная | Напитки | ≈ 99% | 69 | 0.9 | 0.2 | 16 |
| Соус томатный Краснодарский | Овощи | ≈ 99% | 69 | 1 | 0 | 16.6 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 98% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 97% | 70 | 0 | 0 | 17 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Набор ВИНЕГРЕТ картофель | Готовые_блюда | ≈ 95% | 75 | 1.5 | 0.1 | 17 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре | — | 69 | 0.6 | 0.1 | 15.8 |
| Детское питание, Десерт, банан с яблоком, пюре | ≈ 99% | 68 | 0.3 | 0.2 | 15.3 |
| Детское питание, Фруктовый десерт, манго с тапиокой | ≈ 99% | 70 | 0.3 | 0.2 | 17.9 |
| Кетчуп "Лечо" | ≈ 99% | 70 | 0.8 | 0 | 17.3 |
| кетчуп томатный | ≈ 99% | 70 | 0.8 | 0 | 17 |
| Кетчуп томатный | ≈ 99% | 68 | 0.9 | 0 | 16 |
| Кетчуп Pikador супер острый | ≈ 99% | 70 | 1 | 0.1 | 19 |
| Соус барбекю | ≈ 99% | 69 | 0.6 | 0.3 | 16 |
| Соус кисло сладкий | ≈ 99% | 69 | 0.6 | 0.3 | 16 |
| Соус кисло-сладкий Стебель бамбука | ≈ 99% | 69 | 0.6 | 0.3 | 16 |
| соус сацебели | ≈ 99% | 70 | 1 | 0 | 18 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов