Нектар гуавы, консервированный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Нектар гуавы, консервированный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 158 | 0.25 | 0.25 | 38.3 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 630 | 1 | 1 | 153 |
| Бутылка | 500 г | 315 | 0.5 | 0.5 | 76.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 63 ккал | 63 ккал | 3% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 15.3 г | 15.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 21.1 мг | 23% |
| В5 · пантотеновая | 0.08 мг | 1.6% |
| РР · НЭ | 0.17 мг | 0.9% |
| К · филлохинон | 1 мкг | 0.8% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.01 мг | 0.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| В4 · холин | 1.1 мг | 0.2% |
| В1 · тиамин | 0 мг | 0.2% |
| В2 · рибофлавин | 0 мг | 0.2% |
| Бетаин | 0.1 мг | — |
| Ликопин | 35 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Нектар гуавы, консервированный | Напитки | — | 63 | 0.1 | 0.1 | 15.3 |
| Детское питание, Фрукты, гуава с папайей и тапиокой, пюре | Бакалея | ≈ 100% | 63 | 0.2 | 0.1 | 17 |
| ананасы кусочками | Сладости | ≈ 99% | 62 | 0.4 | 0.1 | 17 |
| Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 63 | 0.4 | 0.1 | 15.4 |
| томатная паста Помидорка | Овощи | ≈ 99% | 63 | 0 | 0 | 15.8 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 98% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Пюре яблоко персик | Снеки | ≈ 97% | 60 | 0 | 0 | 15 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 97% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 95% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Нектар гуавы, консервированный | — | 63 | 0.1 | 0.1 | 15.3 |
| Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный | ≈ 100% | 63 | 0 | 0.1 | 15.9 |
| Алиготе | ≈ 99% | 63 | 0 | 0 | 0.2 |
| винный напиток мартини секко | ≈ 99% | 63 | 0 | 0 | 1.4 |
| Вино Тио де ла бота | ≈ 99% | 63 | 0 | 0 | 0.3 |
| Кисель из сливового варенья | ≈ 99% | 63 | 0.1 | 0 | 15.5 |
| Кисель из сливового варенья по 2-134 | ≈ 99% | 63 | 0.1 | 0 | 15.5 |
| Клюквенно-абрикосовый сок-напиток, бутилированный | ≈ 99% | 64 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Компот из сушенных яблок | ≈ 99% | 63 | 0.3 | 0 | 15.9 |
| Напиток сухофрукт | ≈ 99% | 64 | 0.3 | 0.1 | 15 |
| сок абрикосовый succo e polpa | ≈ 99% | 62 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов