Поджелудочная железа свиная, тушеная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Поджелудочная железа свиная, тушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 329 | 42.8 | 16.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 241 | 31.4 | 11.9 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 219 ккал | 219 ккал | 11% |
| Белки | 28.5 г | 28.5 г | 38% |
| Жиры | 10.8 г | 10.8 г | 16% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 17.1 мкг | 569% |
| ★ В5 · пантотеновая | 4.74 мг | 95% |
| В2 · рибофлавин | 0.66 мг | 37% |
| В6 · пиридоксин | 0.44 мг | 22% |
| РР · НЭ | 3.21 мг | 16% |
| C · аскорбиновая | 5.7 мг | 6.3% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 6.1% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Прессованное мясо свиных голов | 615 | 12 | 63 | 0 |
| Прессованное мясо голов | 550 | 14 | 55 | 0 |
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Набор для тушения | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| мясо свиных голов пресованное | 311 | 16.4 | 23.9 | 15 |
| Суповой набор | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 304 | 15 | 26.5 | 0 |
| Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 276 | 15 | 23.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Поджелудочная железа свиная, тушеная | Мясо | — | 219 | 28.5 | 10.8 | 0 |
| Запеканка: рыбья икра + яйца | Готовые_блюда | ≈ 99% | 218 | 30.3 | 11.7 | 0.4 |
| Молодая индейка, запечённая | Птица | ≈ 99% | 218 | 28.1 | 10.9 | 0 |
| Говядина, запечённая в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 28.4 | 11.4 | 1 |
| Икра севрюжья зернистая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 221 | 28.4 | 11.9 | 0 |
| Сыр Фитнес-Чиз 25% | Молочные продукты | ≈ 98% | 220 | 28 | 12 | 0 |
| Какао натуральный | Напитки | ≈ 93% | 219 | 22.6 | 10.5 | 8.5 |
| Цыпленок, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 93% | 224 | 23.6 | 12.7 | 0 |
| Байтсы | Снеки | ≈ 92% | 220 | 20.8 | 11.5 | 8.4 |
| Жульен | Овощи | ≈ 92% | 208 | 26.4 | 10.2 | 2.6 |
| Снеки Крылышки Кинг | Фастфуд | ≈ 92% | 221 | 21.8 | 13.7 | 2.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Поджелудочная железа свиная, тушеная | — | 219 | 28.5 | 10.8 | 0 |
| Свиная поджелудочная железа (приготовленная) | ≈ 100% | 219 | 28.5 | 10.8 | 0 |
| Свинина, рёбра с лопаточной части, только мясо, без костей, запечённые | ≈ 100% | 219 | 29.2 | 11.4 | 0 |
| Антрекот из говядины | ≈ 99% | 220 | 29.6 | 11.2 | 0 |
| Антрекот из говядины, по 1-404 | ≈ 99% | 220 | 29.6 | 11.2 | 0 |
| Говядина отборная, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная | ≈ 99% | 219 | 29 | 10.5 | 0 |
| Говядина сортовая, цельное бедро, мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | ≈ 99% | 218 | 27.6 | 11.1 | 0 |
| Говядина, огузок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", обжаренная | ≈ 99% | 219 | 27.5 | 11.3 | 0 |
| мясо говядина | ≈ 99% | 220 | 29.6 | 11.2 | 0 |
| Прошутто Крудо | ≈ 99% | 220 | 30 | 11 | 0.5 |
| Говядина, внутренняя часть лопатки, только мясо, тушеная | ≈ 98% | 219 | 31.4 | 10.4 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов