Бекон
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бекон». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Полоска | 15 г | 59 | 2.05 | 5.57 | 0 |
| Порция | 150 г | 590 | 20.5 | 55.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 432 | 15.1 | 40.8 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 393 ккал | 393 ккал | 20% |
| Белки | 13.7 г | 13.7 г | 18% |
| Жиры | 37.1 г | 37.1 г | 55% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 4.02 мг | 20% |
| В1 · тиамин | 0.28 мг | 18% |
| В12 · кобаламин | 0.5 мкг | 17% |
| В6 · пиридоксин | 0.27 мг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.56 мг | 11% |
| В4 · холин | 47.8 мг | 9.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.43 мг | 2.9% |
| D · кальциферол | 0.4 мкг | 2.7% |
| А · РЭ | 11 мкг | 1.2% |
| Бетаин | 3.7 мг | — |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бекон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бекон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свиной жир, топлёный из бекона, приготовленный | 898 | 0.1 | 99.5 | 0 |
| Бекон копчено-вареный | 628.6 | 7.9 | 65 | 2.1 |
| Бекон Новгородский | 609 | 6 | 65 | 0 |
| Бекон сырокопченый великолукский | 605 | 9 | 63 | 0 |
| бекон | 605 | 9 | 63 | 0 |
| бекон " Ермиловская ферма" | 603 | 9 | 63 | 0 |
| Бекон по-испански варено-копченый | 599 | 10 | 60 | 0 |
| бекон | 587 | 5 | 63 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бекон | Мясо | — | 393 | 13.7 | 37.1 | 0 |
| Ряпушка сибирская натуральная с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 392 | 17 | 36 | 0 |
| Соус песто - базилик и рикотта | Бакалея | ≈ 97% | 393 | 6.1 | 39 | 3.9 |
| Индейка кожа | Птица | ≈ 96% | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| Батончик глазированный Кокос с ароматом карамели молочной | Сладости | ≈ 95% | 394.3 | 6 | 29.1 | 8 |
| дымчики | Снеки | ≈ 95% | 393 | 24 | 33 | 0 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 95% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Кешью соус | Орехи и семена | ≈ 95% | 391 | 12.4 | 34.2 | 8.1 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 94% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Сыр Ламбер сливочный | Молочные продукты | ≈ 94% | 395 | 23.7 | 32.5 | 0 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 91% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бекон | — | 393 | 13.7 | 37.1 | 0 |
| Колбаса «Сервелат Коньячный» | ≈ 99% | 393 | 15 | 37 | 0 |
| Колбаса варено-копченая сервелат Дымов Ореховый | ≈ 99% | 394 | 13 | 38 | 0 |
| колбаса престижная зернистая | ≈ 99% | 394 | 13 | 38 | 0 |
| Сервелат Ореховый Дымов | ≈ 99% | 394 | 13 | 38 | 0 |
| варено-копченая колбаса туристическая | ≈ 98% | 394 | 10.9 | 37.2 | 0 |
| Колбаса Георгиевская | ≈ 98% | 390 | 13 | 37 | 0 |
| Корейка столичная | ≈ 98% | 390 | 13 | 38 | 0 |
| Мясной хлеб пряный | ≈ 98% | 395 | 15.9 | 37 | 0.1 |
| Свиная шея | ≈ 98% | 390 | 13 | 37 | 0 |
| сервелат "Ореховый" | ≈ 98% | 390 | 13 | 38 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов