Бекон, разогретый в микроволновой печи
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бекон, разогретый в микроволновой печи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Полоска | 15 г | 71.4 | 5.85 | 5.12 | 0.08 |
| Порция | 150 г | 714 | 58.5 | 51.2 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 524 | 42.9 | 37.5 | 0.55 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 476 ккал | 476 ккал | 24% |
| Белки | 39 г | 39 г | 52% |
| Жиры | 34.1 г | 34.1 г | 51% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 10.7 мг | 54% |
| В1 · тиамин | 0.55 мг | 37% |
| В12 · кобаламин | 1 мкг | 33% |
| В6 · пиридоксин | 0.51 мг | 26% |
| В5 · пантотеновая | 1.17 мг | 23% |
| В4 · холин | 107 мг | 21% |
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 14% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.48 мг | 3.2% |
| Бетаин | 8.4 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бекон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бекон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свиной жир, топлёный из бекона, приготовленный | 898 | 0.1 | 99.5 | 0 |
| Бекон копчено-вареный | 628.6 | 7.9 | 65 | 2.1 |
| Бекон Новгородский | 609 | 6 | 65 | 0 |
| Бекон сырокопченый великолукский | 605 | 9 | 63 | 0 |
| бекон | 605 | 9 | 63 | 0 |
| бекон " Ермиловская ферма" | 603 | 9 | 63 | 0 |
| Бекон по-испански варено-копченый | 599 | 10 | 60 | 0 |
| бекон | 587 | 5 | 63 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бекон, разогретый в микроволновой печи | Мясо | — | 476 | 39 | 34.1 | 0.5 |
| Морская капуста хрустящая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 474 | 30.1 | 32.7 | 0.3 |
| Драже "Миндаль в шоколаде" | Орехи и семена | ≈ 95% | 476 | 25 | 32.5 | 11.3 |
| Сыр Fallini Rapesan тёртый | Молочные продукты | ≈ 94% | 478 | 49.5 | 29.2 | 4.4 |
| Тофу, сушено-замороженный (Коядофу) | Бобовые | ≈ 94% | 477 | 52.5 | 30.3 | 2.8 |
| морская капуста чипсы | Снеки | ≈ 93% | 466 | 31.5 | 30.8 | 2.9 |
| чик | Крупы и каши | ≈ 93% | 472.7 | 21.8 | 32.7 | 6.4 |
| ореховый соус для чуки | Бакалея | ≈ 92% | 473 | 23.4 | 37.5 | 10.4 |
| Хрустящая моцарелла со вкусом бекона | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 480 | 54 | 29 | 0 |
| Шоколадно-фундучная паста | Сладости | ≈ 92% | 477 | 20 | 40 | 9.3 |
| низкоглуводные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 91% | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бекон, разогретый в микроволновой печи | — | 476 | 39 | 34.1 | 0.5 |
| Колбаса Fuet Extra Espetec 150g | ≈ 95% | 478 | 30 | 38 | 3.3 |
| Элитный фуэт | ≈ 95% | 478 | 30 | 38 | 3 |
| Бекон жаренный | ≈ 94% | 468 | 33.9 | 35.1 | 1.7 |
| Бекон жареный | ≈ 94% | 468 | 33.9 | 35.1 | 0 |
| Бекон, жареный на сковороде | ≈ 94% | 468 | 33.9 | 35.1 | 1.7 |
| колбаса Salami | ≈ 94% | 473 | 29 | 39 | 1.5 |
| салями нежная ММК | ≈ 94% | 475 | 22 | 33 | 0 |
| колбаса FUET EBERIKO | ≈ 93% | 475 | 28 | 39 | 16 |
| Колбаса Финская | ≈ 92% | 478 | 25 | 42 | 0 |
| Шпик по-домашнему | ≈ 92% | 470 | 34 | 46 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов