Грибы, консервированные, содержимое без жидкости
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грибы, консервированные, содержимое без жидкости». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 5 | 0.38 | 0.06 | 0.54 |
| Порция | 100 г | 25 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
| Ладонь | 120 г | 30 | 2.28 | 0.36 | 3.24 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 25 ккал | 25 ккал | 1% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В5 · пантотеновая | 0.81 мг | 16% |
| РР · НЭ | 1.59 мг | 8% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 5.7% |
| В4 · холин | 20.4 мг | 4.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3.1% |
| В9 · фолаты | 12 мкг | 3% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маринованные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маринованные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны маринованные с сыром | 128 | 5.3 | 11.1 | 1.8 |
| МАринованные шампиньоны Инна) | 123 | 5.3 | 9.3 | 4.5 |
| Солёные грибы с луком и маслом | 99 | 2 | 8.1 | 4.7 |
| Грузди маринованные со сметаной | 95 | 2.4 | 7.9 | 2.6 |
| Опята маринованные Гурме | 84 | 1.8 | 1 | 0.4 |
| Грузди солёные с майонезом и луком | 70 | 1 | 6.3 | 1.9 |
| Шиитаке маринованные | 54 | 3 | 3 | 1 |
| Шампиньоны маринованные | 49 | 2.6 | 0.5 | 6.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости | Овощи | — | 25 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
| Капучино с молоком 0.5 | Напитки | ≈ 98% | 25 | 2 | 0.5 | 3 |
| Овощное рагу запеченное в духовке. | Готовые_блюда | ≈ 98% | 27 | 1.8 | 0.3 | 2.8 |
| Фасоль стрючковая Перекресток | Бобовые | ≈ 98% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 97% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
| Йогурт Valio питьевой натуральный 0.4% | Молочные продукты | ≈ 95% | 32 | 3.2 | 0.4 | 4 |
| Опята маринованные «Главпродукт», 330 г | Бакалея | ≈ 95% | 26.1 | 2.8 | 0.1 | 3.5 |
| творожное желе | Сладости | ≈ 95% | 23 | 3.9 | 0.2 | 5.6 |
| Манго замороженное | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 30 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| Водоросль лиму | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 25 | 1.7 | 0.2 | 4.3 |
| Томаты (помидоры) 300 г и белок 100 г | Яйца | ≈ 92% | 26 | 3.6 | 0.2 | 2.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости | — | 25 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
| Каперсы плоды маринованные | ≈ 99% | 25 | 2.2 | 0.4 | 3.2 |
| Побеги лаконоса (в сыром виде) | ≈ 99% | 23 | 2.6 | 0.4 | 3.7 |
| Смесь цветной капусты и брокколи | ≈ 99% | 25 | 1.9 | 0.3 | 2.5 |
| Цветная капуста | ≈ 99% | 25 | 1.9 | 0.3 | 3 |
| Овощная смесь Бондюэль для жарки Полевая | ≈ 98% | 25 | 2 | 0.4 | 3.3 |
| Фасоль зелёная стручковая нарезанная | ≈ 98% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Фасоль Стручковая | ≈ 98% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| фасоль стручковая замороженая | ≈ 98% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Фасоль стручковая зеленая | ≈ 98% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Фасоль стручковая резаная Каждый день | ≈ 98% | 25 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов